Sa a rapid ak fasil resèt Chokola gato Chokola pwodui yon imid, gato sansib trè menm jan ak gato manje Dyab la. Li se youn nan favorites timoun mwen an. Sèvi ak tas mezi konvansyonèl yo, oswa swiv tradisyonèl yo Mawoken mezi lè l sèvi avèk yon bòl soup ak vè te.
Sèvi plenn nan gato, oswa pousye ak sik an poud.
Ki sa ou pral bezwen
- Mezi konvansyonèl:
- 4 ze
- 1 3/4 tas sik
- 1 lwil legim tas
- 2 farin frans
- 3/4 tas san sik poud kakawo, tamil
- 4 ti kiyè luil
- poud boulanjri
- 1 ti kiyè sèl
- 1 1/4 tas lèt oswa dlo
- 2 ti kiyè vaniy
- Tradisyonèl Mawoken Mezi:
- 4 ze
- 1 bòl plen soup ki gen sik ladan
- 2/3 soup bòl nan lwil legim
- 1 bokal soup farin frans
- 1 1/2 linèt te nan poud kakawo san sik, sifted
- 2 sache nan poud boulanjri
- zongle sèl
- 3/4 soup bòl lèt oswa dlo
- 2 sache nan vaniy sik
Ki jan fè li
- Chofe fou ou a 350 ° F (180 ° C). Grès ak farin frans yon 9 "x 12" chodyè rektangilè.
- Avèk yon mixer elektrik, bat ze yo ak sik la ak lwil oliv jouk epè ak krèm. Add farin frans lan, poud kakawo, poud boulanjri, sèl, lèt, ak vaniy. Bat pou yon minit oswa de, jiskaske bat la se trè lis.
- Vide frape a nan chodyè prepare ou ak kwit pou apeprè 40 minit, oswa jis jiskaske tès yo gato fè. Pa sou kwit. Pèmèt yo refwadi nan chodyè a sou yon etajè.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 764 |
| Total Grès | 35 g |
| Grès satire | 7 g |
| Enstans grès | 21 g |
| Kolestewòl | 170 mg |
| Sodyòm | 944 mg |
| Idrat kabrit | 100 g |
| Fibè dyetetik | 6 g |
| Pwoteyin | 13 g |