Vèsyon sa a nan pen bannann se youn nan sèlman mwen fè kounye a. Li se pafè - sansib, saveur, epi li ap travay chak fwa. Li pa tipik ou rapid pen, men se te fè tankou yon gato. Asire ou ke ou gade nan etap pa etap: Pen Banana anvan ou kòmanse.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 tas bè, adousi
- 1/2 tas sik
- 1/4 tas mawon sik
- 1 ze
- 2 ti kiyè. vaniy
- 2 farin frans
- 2 ti kiyè. poud boulanjri
- 1 ti kiyè. kannèl
- 1/2 ti kiyè. bikabonat
- 1/4 ti kiyè. sèl
- 1 tas bannann bannann (apeprè 2 bannann bon mi)
- 3 ti kuiyè. buttermilk
Ki jan fè li
1. Chofe fou a 350 degre. Spire yon 9x5 "pen kwit ak espre boulanjri ki pa gen farin ak mete sou kote .Fè krèm ak 1/2 tas sik ak mawon sik jouk limyè ak an gonfle. , ak sèl. Melanje bannann ak buttermilk la nan ti bòl.
2. Add farin franseman ak melanj lan bè / buttermilk nan melanj lan bè, brase apre chak adisyon jiskaske lis.
Vide batri nan chodyè prepare. Konbine 1/2 ti kiyè. kannèl ak 2 ti kuiyè. sik, melanje byen, epi voye sou bat.
3. Kwit nan fou 350 degre pou 45 minit nan yon sèl èdtan. Retire banana pen soti nan oven, lè sa a retire nan pan ak fre sou yon etajè fil. Estoke bannann nan sak plastik.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 213 |
| Total Grès | 11 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 46 mg |
| Sodyòm | 376 mg |
| Idrat kabrit | 28 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |