Looking for yon resèt okazyon vegan enteresan? Eseye sa a resèt pou fegge vejetalyen vegan!
Fudge avocado ki depi lontan te yon tradisyon nan kominote kiltivatè avocado tankou Fallbrook, Kalifòni kote pye bwa avocados yo abondan nan backyards, yad devan, ak jis sou tout kote ou gade, ak ki kote enspirasyon an pou sa a resèt te soti. Sa a resèt fukè zaboka se rich ak krèm, men yo pa letye gratis ak apwopriye pou vejetalyen osi lontan ke ou itilize yon magarin konplètman vejetalyen .
Si ou renmen zaboka kòm anpil jan mwen fè, ki vle di, yon anpil heckuva antye, ou ta ka vle tou eseye soti sa a makawoni ak fwomaj ak zaboka pou yon trete reyèl, oswa, desann pou yon kèk plis nan fason pi renmen m ' yo sèvi ak zaboka nan jis sou tout bagay.
Si ou pa sèten ki sa yon vegan se, ou pral vle tcheke sa a definisyon senp vegan isit la , epi si w ap chèche pou resèt plis vejetalyen, w ap jwenn anpil resèt vejetalyen isit la .
Gade tou: Plis vejetalyen vegan eseye
Ki sa ou pral bezwen
- 1 zaboka (konplètman matrité)
- 1/2 tas magarin vegan
- 1 ti kiyè vaniy ekstrè
- 1 tas kakawo
- 3 tas sik an poud
- Si ou vle: 1/3 tas nwaye koupe
Ki jan fè li
Premyèman, nan yon medyòm gwosè maren, fonn magarin nan vejetalyen sou chalè ki ba jis jiskaske fonn.
Yon fwa se magarin la fonn, mete li nan yon blenndè oswa manje prosesè, ansanm ak zaboka a mi, ak melanj oswa pure jouk trè lis. Asire ou ke pa gen okenn fragman nan zaboka kite! Si ou pa gen yon processeur blenndè oswa manje, ou ka kraze li tout ansanm nan men, men li pral difisil jwenn menm konsistans lis la.
Apre sa, retounen vegan magarin ak zaboka melanj pure nan marmite a sou yon chalè ki ba anpil epi ajoute nan ekstrè vaniy la ak poud kakawo a ak sou yon tas mwatye nan sik an poud, brase konbine byen. Kontinye ajoute sik an poud, apeprè 1/2 tas nan yon moman, jiskaske li te konplètman enkòpore.
Yon fwa ke tout sik la te ajoute, melanj lan ta dwe epè. Add nwaye yo koupe si ou vle, epi transfere melanj la nan yon chodyè pen.
Refrijere jouk fèm. Koulye a, pran pasyans! Si ou pa kite li fèm kanpe, ou pa yo pral kapab tranch li moute nan kare.
Kap chèche resèt plis vegan vejetalyen? Kouman sou yon zaboka vegan ak smoothie mango , oswa melanje l 'ak yon melanj California-Texas gastronomik ak sa a kavya Texas ak zaboka , oswa, eseye yon soup kri vejetalyen gazpacho ak zaboka . Ou ka sèvi ak yon zaboka vegan ak Basil pesto pou yon nouvo tòde sou pasta pesto oswa menm fwote li sou po ou ak sa a resèt natirèl kri vejetalyen swen pou po mask .
Gade tou:
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 300 |
| Total Grès | 11 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 155 mg |
| Idrat kabrit | 50 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 3 g |