Sa yo pòmdetè fimen kouvwi nan yon fwote zèb-epis yo se pafè pou yon gato ete. Sèvi ak nenpòt vyann griye oswa fimen pou yon repa kokenn.
Ki sa ou pral bezwen
- 8 pòmdetè (
- Yukon an lò yo bon pou sa a)
- 1 tas bekonn grès (adousi, pa fonn)
- Pou Herb Melanje a:
- 2 gwo kiyè
- maj
- 2 gwo kiyè lay (granul)
- 2 gwo kiyè pèsi
- 2 gwo kiyè sèl (lanmè oswa kosher)
- 2 gwo kiyè nwa pwav
- 2 gwo kiyè sik mawon
- 2 gwo kiyè
- Paprika
Ki jan fè li
- Lave ak sèk pòmdetè. Fwote tyèd, mou grès bekonn nan po a nan chak pòmdetè, ki kouvri nèt. Melanje remèd fèy yo ansanm; woule chak pòmdetè nan melanj zèb, fè asire w ke ou kouvri konplètman. Panse chak pòmdetè plizyè fwa.
- Mete sou gri cho a nan yon fimè, ak lafimen pou 1 èdtan nan 250 deg, vire yon fwa. Retire tout pòmdetè epi kouvri yo chak nan yon kouch doub nan aliminyòm aliminyòm. Poze foil la epi mete l tounen nan fimè pou yon lòt 1 a 1 èdtan 1/2 oswa jiskaske sansib nan sant lan lè poked ak yon kouto oswa brochet.
- Ou ka oblije 'etap la FOIL' ak ekstèn yo nan pòmdetè yo pral gen yon konsistans crunchier. Sa yo se toujou frape nan pati a.
- Si ou se alèz lè l sèvi avèk grès bekonn, ou ka sèvi ak legim mantèg olye. Mwen sijere yon bon kantite lajan kochon sou sa yo, se konsa lwil oliv oswa legim pa ka koupe l 'pou sa a resèt.
- Si ou pa gen aksè a yon fimè, yon gri chabon ap travay jis amann. Sa a bò plat se tou pafè soti nan kan.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 314 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 2 mg |
| Sodyòm | 1,813 mg |
| Idrat kabrit | 70 g |
| Fibè dyetetik | 8 g |
| Pwoteyin | 9 g |