Healthy resèt Pasta vejetaryen

Anpil moun jwi asyèt pasta vejetaryen vejetaryen yo si yo vejetaryen oswa ou pa. Pasta se adaptab, abitye, ak versatile, ki fè li yon chwa rekonfòte-sitou pou nouvo vejetaryen . Si w ap kwit manje pou yon foul moun melanje, ou ka toujou kwit yon pòsyon nan vyann separeman yo dwe ajoute pita. Isit la yo se kèk resèt pasta kokenn vejetaryen-gen kèk ki plis tradisyonèl ak enspire pa manje Italyen, pandan ke lòt moun yo inik ak dwòl.

• 01 nan 10

  Senp oto domaje pine nwa ak bwokoli

  Vapè kèk bwokoli, lanse ak sitwon ak pen nwa, tèt li tout koupe ak kèk fre fwomaj rape, epi ou te gen tèt ou yon dine konplè pasta vejetaryen. Rapid, senp, nourisan, ak vit-yon pasta pafè vejetaryen ki asire w ke ou tanpri tout fanmi an.

• 02 nan 10

  Vegan Pasta Puttanesca

  Originally te fè ak anchwa, vèsyon vegan sa a rete vre resèt la pa enkli sere kapè yo kreye yon gou menm jan an - yon ti kras nan sèl Eau pa fè mal swa! Sa yo engredyan de yo ajoute nan tomat yo nan bwat kraze, ansanm ak kalamata oliv, lay, fre Basil, ak flak pwav wouj. Sòs la se anlè ak pasta pi renmen ou ki gen fòm ak ou yo toudenkou transpòte nan peyi a Italyen!

• 03 nan 10

  Aticho ak Solèy-cheche tomat Pasta

  Ajoute tomat solèy-sèk ak kè Atichoke nan yon pasta plat toujou sanble maji transfòme yon resèt òdinè nan yon bagay espesyal. Malgre distenksyon an nan plat final la, engredyan yo - ki gen ladan Basil fre, lay, oliv nwa, ak wouj piman-yo se senplist, fè sa a yon manje fasil ak sante vejetaryen ki pral wow nenpòt envite dine.

• 04 nan 10

  One-Pot pasta vejetaryen Avèk Epina ak Ricotta

  Sa a gwo debaz plat meatless pasta se jis ap tann yo dwe pèsonalize ak legim ou pi renmen, oswa tou sa ou genyen nan men yo. Sa a resèt gen ladan epina, men yon lòt vèt vèt oswa kèk tomat ta travay byen. Jis ajoute lèt oswa lèt soya, rikota fwomaj , ak pasta. Senp, ankò bon gou.

• 05 nan 10

  Pesto pasta ak zaboka

  Li ka sanble ra yo ajoute zaboka nan yon plat pasta cho, anpil mwens nan yon pasta pesto. Men, jis eseye sa a California-style sante pasta pesto ak nwa pen ak fwomaj rape epi wè si ou pa renmen li! Senpleman melanj engredyan yo pesto nan processeur manje a, lanse ak pasta, ak Lè sa a, ajoute zaboka a.

• 06 nan 10

  Vegan Pasta Primavera

  Nou tout abitye ak yon pasta tradisyonèl primavera, men ou te konnen li ka fè vejetalyen? Sa a resèt echanj soti bè ak lèt ​​pou ledven nitrisyonèl ak lèt ​​soya, kenbe krèm nan siyati san yo pa letye la. Chaje moute sou legim yo fè sa a yon super pasta primavera sante.

• 07 nan 10

  Pasta vejetaryen ak pwa blan, feta, ak oliv

  Olye ke yon sòs pasta nòmal wouj, sa a plat pasta vejetaryen konbine yon sitwon ki senp ak lwil oliv abiye ak engredyan saveur, ki gen ladan oliv nwa, fwomaj feta, aticho, ak pwa kanèlini. Kids yo ap renmen sa a resèt, ak anpil fib ak pwoteyin, li nan yon chwa nourisan pou vejetaryen.

• 08 nan 10

  Sidwès makawoni ak fwomaj

  Ok, depi sa a resèt kòmanse ak yon bwat nan mac-n-fwomaj, li ka pa egzakteman anfòm nan "vejetaryen an sante," men li vire ki sa ki se nòmalman yon plat un-nourisan nan yon sèl ki gen byen yon ti jan nan pwoteyin akòz tofou a te ajoute. Sa a se resèt choute moute yon dan ak gou yo nan sidwès la, men li la toujou abitye ase ke menm pickiest a nan timoun vejetaryen ap jwi li.

• 09 nan 10

  7 resèt Salad vejetaryen resèt

  Pa gen okenn rezon ki fè yon sòs salad pasta pa ka sèvi kòm yon antrepriz pou swa manje midi oswa dine, patikilyèman nan mwa ete yo cho! Eseye yon sòs salad pasta Italyen-style ak anpil legim, oswa yon grès sòs salad pasta chok plen legim. Pasta anlè ak aspèj ak yon baleamik-Dijon abiye se asire w ke ou tanpri, kòm se yon sòs salad pasta ak sitwon ak fèy.

• 10 nan 10

  Lazè Recipes vejetaryen

  Nou pa ka panse nan lazay kòm an sante konsidere li anjeneral kouch ak sòs vyann ak anpil fwomaj, men sa yo resèt lazay gen avantaj la pou yo te vejetaryen, ki pa ka elimine fwomaj la, men li ajoute kèk legim! Lasagnas plen ak epina, berejenn, pòmdetè dous, e menm joumou pral pote nitrisyon nan sa ki se souvan yon plat vid-kalori.