Pifò nan nou yo toujou ap chache yon sòs salad nouvo ak diferan souke jou ferye yo, oswa menm yon dine midi. Anplis de sa nan fwi sèk se yon fason bèl ak savoureuse fè yon sòs salad vèt pi plis espesyal. Yon sèl sa a gen ladan abriko koupe sèk ak seriz sèk, ki bay yon pete nan brak dous, kèk koulè, ak bèl teksti chewy. Bagay la tout antye ki gen antèt ak kèk bekonn bekonn kwit (ki pa janm pa te fè sòs salad - oswa nenpòt lòt bagay - pi bon), osi byen ke kèk fwomaj bouk kabrit, ki ou ka achte deja bwize, oswa jis konfizyon tèt ou ( oswa kite timoun yo fè li ).
Pale de ki, abiye an se fasil pou timoun yo ki mezire ak souke moute, epi yo ka menm kapab tranch moute romaine a ak yon kouto laj ki apwopriye.
Panse a sa a sòs salad pou di Bondye mèsi, oswa nenpòt lè ou bezwen Spruce moute yon tab jou ferye oswa yon dégéné. Si ou pote abiye an sou bò a, li fè yon ofrann potluck gwo . Jis abiye ak jete sòs salad la dwa anvan sèvi, epi pote ansanm fwomaj la ak bekonn pou soupoudre.
Ki sa ou pral bezwen
- Pou Salad la:
- 1 kè romaine
- 3 tas ti bebe epina fèy
- 1/2 tas abriko seche (koupe)
- 1/2 tas Cranberries seche
- 1/2 tas fwomaj bouk kabrit (dekonb)
- 1/2 tas bekonn bekonn (bwize)
- Pou Balsamic-Shallot abiye an:
- 1 sirèt (tise byen mens)
- 2 gwo kiyè vinèg diven wouj
- 2 gwo kiyè basenik vinèg
- 1/3 tas siplemantè-jenn fi lwil oliv
- Dash k osher sèl ak frèch tè pwav gou
Ki jan fè li
- Nan yon veso ajoute twotwa a, vinèg vinèg wouj vinèg, lwil oliv, ak sèl ak pwav. Souke pou konbine.
- Dousman tranche kè yo romaine kwa. Vire li nan yon bòl gwo, epi ajoute epina, abriko, CRANBERRIES, ak lanse. Vide sou abiye an ak jete nan konbine byen. Vire li nan yon bòl sèvi, oswa sèvi nan bòl sòs salad endividyèl, ak tèt ak fwomaj kabrit la ak bekonn.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 265 |
| Total Grès | 22 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 14 g |
| Kolestewòl | 8 mg |
| Sodyòm | 204 mg |
| Idrat kabrit | 13 g |
| Fibè dyetetik | 6 g |
| Pwoteyin | 7 g |