Crab Recipe Casserole

Byen vit prepare sa a krèm Crab resèt marmite epi ou ka vire yon manje midi òdinè nan yon bagay espesyal espesyal. Sèvi nan pati dine oswa rasanbleman fanmi yo tou.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 ka (7 a 8 ons) vyann Crab
• 1 ka krèm nan soup djondjon, (98% redwi grès)
• 1/2 tas sezonman boure ti kal pen
• 1/2 tas koupe vèt klòch pwav
• 1/2 tas seleri koupe
• 1/2 tas mayonèz
• Tabasco sòs, nan gou
• Cajun séchage, nan gou

Ki jan fè li

1. Konbine tout engredyan nan yon gwo bòl melanje.
2. Vide nan yon alalejè grese 1 a 1 1/2-kwats plat marmitèl. Kwit nan 350 ° pou 45 a 55 minit, oswa jiskaske cho ak petiyan.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	498
Total Grès	43 g
Grès satire	17 g
Enstans grès	10 g
Kolestewòl	116 mg
Sodyòm	592 mg
Idrat kabrit	14 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	14 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)