Sa a se gato nectarine te fè ak nectarines fre ak nèke pèch. Ezite ranplase pèch fre oswa jele tise byen koupe.
Sa a se gato kwit nan yon chodyè Bundt gato, men yon chodyè gato yon sèl-moso ka ranplase. Yon melanj gato fè li yon gato trè fasil yo prepare ak kwit.
Gade tou
Pèch gato liv
Ki sa ou pral bezwen
- 5 a 6 nectarines, kale, pike, tise byen koupe, apeprè 2 1/2 ak 3 tas tise byen koupe
- 3/4 tas pèch Nectar oswa nèktar abiko
- 1/4 tas legim lwil oliv
- 4 ze gwo
- 1 ti kannèl tè ti kannòt
- 1 bwat (18.25 ons) jòn, bè, pecan, oswa vaniy gato melanj
- 1 tas pecan koupe
Ki jan fè li
- Chofaj chofaj a 325 F.
- Jenerezman grès ak farin frans yon 12-tas Bundt gato chodyè. Asire ou ke ou jwenn tout kwen yo ak crannies. Oswa sèvi ak yon chodyè gato yon sèl-moso.
- Nan yon bòl melanje ak yon mixer elektrik, bat ze yo ak lwil la legim ak nèke pèch jiskaske yo byen melanje. Add kannèl nan tè ak melanj gato ak bat sou vitès ki ba jouk reskonsab pare. Ogmante vitès mixer nan segondè epi kontinye bat pou 2 minit.
- Pliye nan nectarines yo tise byen koupe (oswa pèch) ak pwa koupe.
- Kiyè frape a nan chodyè a prepare ak kwit pou 55 a 60 minit, oswa jiskaske gato yo sous tounen lè alalejè manyen ak yon dwèt. Yon toothpick oswa brochet ki antre nan gato a ta dwe soti pwòp lè se gato a fè.
- Cool sou yon etajè pou 15 minit; Envèsti sou etajè a yo refwadi konplètman, epi deplase li nan yon plak sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 368 |
| Total Grès | 36 g |
| Grès satire | 17 g |
| Enstans grès | 13 g |
| Kolestewòl | 126 mg |
| Sodyòm | 27 mg |
| Idrat kabrit | 9 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 4 g |