Fè sa a tat fasil avèk yon cracker oswa endijèn graham fou oswa bonbon kwout kwout. Li se yon tat fasil ak pratik yo prepare ak melanje pouding.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 3/4 tas lèt (frèt)
- 2 pakè / 4-pòsyon chak chokola oswa chokola fudge enstantane pouding
- 1 veso / 8 oz. vide topping (deglase)
- 1 prepare krèm chokola bonbon krout kwout oswa kwout krout krout (9-pous)
Ki jan fè li
- Vide lèt frèt nan bòl gwo melanje. Add melanj pudding. Bat ak fwe fil jouk byen melanje. (Mixture pral epè.) Dousman brase nan vide topping. Kiyè nan kwout.
- Refrijere tat la pou 4 èdtan oswa jiskaske mete.
- Gani ak plis frape topping ak chokola griye, si yo vle. Sere gato tat nan frijidè.
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 246 |
| Total Grès | 15 g |
| Grès satire | 9 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 28 mg |
| Sodyòm | 61 mg |
| Idrat kabrit | 17 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 11 g |