Quick marin slaw, te fè ak kawòt, konkonb, zonyon, rekòt pye mant ak Cilantro, fwomaj paneer, ak sòs Curry jòn jwenn griye ant de moso kroustiyan nan naan pen fè yon sèl style Ameriken fwomaj griye ki se sèk ak fre.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 moso nan naan (lay aromatize)
- 1/2 gwo kiyè sèl lay
- 2 ti kiyè bè
- 6 tranch paneer
- 1 gwo kiyè jòn Curry sòs
Ki jan fè li
- Kòmanse pa ajoute kawòt yo koupe, konkonb la, zonyon wouj, rekòt pye mant, silantro, kimen, sèl, ak sik nan yon bòl. Koupe legim yo ozalantou epi ajoute vinèg diven diri an. Kite chita pou apeprè 30 minit.
- Apre legim yo ap fè pikotman, ajoute paneer a nan yon sèl tranch nan naan ak fwote li ak yon sòs Curry jòn. Add slaw legim maren an ak tèt ak paneer ki rete a.
- Fini bilding sandwich la pa ajoute moso nan lòt nan naan sou tèt ak smearing sandwich nan tout ak bè.
- Chofe yon mwayen menm gwosè jete fè sote oswa panini laprès sou chalè medyòm epi ajoute nan sandwich la angrese.
- Se pou sandwich la kwit manje pou kèk minit sou yon bò jiskaske kwout la vin yon koulè lò mawon. Depi paneer pa fonn tankou fwomaj nòmal, pa enkyete sou li k ap fonn. Osi lontan ke li nan chofe a, li ap toujou gou awizom ak semi-elastik-y.
- Yon fwa yon sèl bò se pare, dousman baskile sandwich la ak repete jiskaske tout fwomaj la chofe nan ak lòt bò a se tankou griye ak crisped moute kòm bò 1. Lè sandwich la se pare, retire li nan chalè a epi kite l chita pou yon kèk minit anvan ou sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 742 |
| Total Grès | 53 g |
| Grès satire | 28 g |
| Enstans grès | 13 g |
| Kolestewòl | 156 mg |
| Sodyòm | 588 mg |
| Idrat kabrit | 59 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 15 g |