Mwen sèvi ak dous klòch pwav asezonman ajoute yon zeng ti sa a resèt, men santi yo lib yo sèvi ak dous marin asezonman oswa yon Dill marin aseptasyon. Swa yon sèl pral bay sòs salad la bèl gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 1/2 ak 3 tas kwit poul (rache)
- 1/2 seleri tas (rache)
- 3 a 4 gwo kiyè tise byen koupe zonyon vyolèt
- 1/4 a 1/2 tas mayonèz (oswa plis, nan gou)
- 2 ji sitwon ji sitwon
- Priz pwav
- 2 a 3 ti kiyè luil
- dous pwav santi bon (oswa nan gou)
- Si ou vle: Kouch Cajun oswa melanj sezonman melanj
- Dash sèl (oswa gou)
- Sandwich woulo oswa pen tranche pou 6 a 8 sandwich
Ki jan fè li
- Konbine poul ak seleri, zonyon, 1/4 tas mayonèz, ji sitwon, pwav, asezonman, séchage, ak sèl.
- Add plis mayonèz, jan sa nesesè.
- Ranpli woulo sandwich oswa tranche pen ak melanj la.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) |
|---|
| Kalori | 222 |
| Total Grès | 16 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 57 mg |
| Sodyòm | 160 mg |
| Idrat kabrit | 1 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 17 g |
(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)