Epina Recipes pou Timoun ki di yo pa pral manje Epina:
Sa yo resèt epina yo fèt pou Manjè serye ou yo - timoun yo ki di ke yo pa pral manje epina.
Gen kèk nan sa yo resèt epina pa ka pi ba a nan kalori oswa pi wo a nan valè nitrisyonèl. Men, yo ap toujou pi bon pase bato pòmdetè. Yo tout endijèn, epi yo tout gen anpil vitamin ak mineral.
Sa ki pi enpòtan, sa yo resèt epina ap jwenn timoun ou yo itilize manje bagay vèt la.
Yon fwa yo wè ki jan gwo epina ka gou, yo pral ajoute li nan repètwa nan manje regilye. Epi se pa sa objektif la, apre tout? Yon renmen tout lavi nan legim, pa sèlman ap resevwa timoun yo toufe yon sèl mòde?
Epina Recipes pou Dejene:
Avèk resèt sa yo manje maten epina, timoun yo jwenn vèt yo anvan jou a kòmanse!
- Green smoothie rsèt - Epina fre melanje ak rezen ak anana jele nan sa a resèt smoothie emwòd.
- Epina Strata - Sa a se yon gwo fè devan resèt epina pou okazyon espesyal. Se tankou yon kwit pen kwit nan fou epina franse.
- Dejene Pitza - Epina se plis nan yon gani nan sa a resèt, men li ajoute koulè. Epi li se yon bon fason yo ka resevwa timoun yo manje li!
Epina Aperitif ak goute Recipes:
- Hot Epina Dip Recipe - Avèk bekonn, fwomaj krèm ak fwomaj rape, sa a plonje epina se yon plezi pou boujon yo gou.
- Epina boul rsèt - Epina jele melanje ak melanje fars, sosis kwit ak fwomaj nan sa yo ti kras mòde nan epina yumminess. Epi ou ka fè sa yo voye boul epina an avanse ak friz yo. Chak fwa timoun yo jwenn munchies yo, pran yon kèk soti ak chalè yo.
- Italyen Brucheta ak Epina Pesto - Pa kite non an anpenpan moun fou ou. Sa a se reyèlman jis pen griye ki gen antèt ak yon fwomaj endijèn fwomaj. Timoun mwen yo renmen resèt sa a!
Epina Salad Recipes:
- Strawberry Epina Salad rsèt - Sa a resèt sòs salad epina se etonan dous, gras a adisyon a nan frèz fre ak nwa lustres.
- Resèt Salad Meksiken - Mwen pa menm anmède di timoun sa yo sòs salad sa a te fè ak epina fre olye pou yo leti. Mwen koupe epina a tyèd, se konsa yo pa remake, epi li fè sòs salad la yon Apetisan koulè vèt ki sanble gwo ak piman wouj yo, pwa nwa ak mayi nan sòs salad la.
- Epina Salad rsèt - Sa a se yon sòs salad epina klasik, te fè ak epina ti bebe fre, bekonn, ze difisil-bouyi ak dyondyon. Si timoun ou yo pa fanatik nan dyondyon oswa zonyon, kite yo deyò.
Epina Recipes ki fè yon manje:
- Epina Rejim Quiche - Epina friz se benyen nan yon flan cheesy Lè sa a, kwit nan yon kwout tat nan sa a resèt epina mouthwatering ki ka sèvi pou manje maten, manje midi oswa dine.
- Kwit nan fou ak fwomaj ak Epina ak Bacon - Epina se anlè ak fwomaj fwomaj, ak bekonn nan sa a plat délisableu tou de timoun ak granmoun ap jwi.
- Boure pòm resèt ak Epina ak Ricotta fwomaj - kokiy pasta yo plen ak epina ak rikota fwomaj, Lè sa a, ki gen antèt sòs espageti ak plis fwomaj nan resèt sa a dine remoute kouraj.
- Epina Pesto pitza rsèt - Yon pesto epina fasil endijèn tèt sa a pitza mouthwatering.
Beyond Epina Recipes pou Manjè chokola ou a:
Trick a ap resevwa timoun yo manje - epi jwi - epina oswa nenpòt lòt legim ap fè legim yo gou bon.
Yon ti kras fwomaj isit la, yon bekonn ti kras la, epi anvan ou konnen li, timoun ou yo epina-rayisab pou lavi!
Ki lòt bagay ou fè jwenn Manjè serye ou yo manje legim? Pataje konsèy ou!