Sa a se resèt desè nwa crumble desè te fè ak mur fre ak sik ak bè. Li se yon ekselan fason yo sèvi ak mur fre, ak li nan super fasil yo prepare ak kwit.
Sèvi desè a blackberry cho oswa frèt ak yon drizzling nan krèm lou oswa sèvi l 'ak yon efè nan krèm glase .
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas lave mur
- 2/3 tas sik,
- divize
- 2 gwo kiyè ji sitwon, oswa ji 1 sitwon
- 3 gwo kiyè bè, tanperati chanm
- 2/3 tas
- farin tout-bi
- 1/8 sèl kiyè sèl
Ki jan fè li
- Chofe fou a a 350 F.
- Mete brase yo nan yon plat plat boulanjri alalejè 1-kwats ak mwatye nan sik la (1/3 tas). Voye ak ji sitwon.
- Nan yon bòl melanje ak yon mixer elektrik oswa nan men, bat bè a ak rete sik; brase nan farin lan ak sèl.
- Voye melanj la konfizyon sou mur yo.
- Kwit nan fou a prechofe pou 35 a 40 minit, oswa jiskaske topping la se mawon.
- Sèvi cho oswa frèt ak krèm, krèm glase oswa sòs desè.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 339 |
| Total Grès | 12 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 23 mg |
| Sodyòm | 355 mg |
| Idrat kabrit | 57 g |
| Fibè dyetetik | 6 g |
| Pwoteyin | 3 g |