Sa a gato dat kannèl se tout gou! Se fini pafè a nan nenpòt repa oswa ekselan ansanm ak yon tas kafe pou yon trete midafternoon. Pran sa a gato pwochen ou jwenn ansanm oswa okazyon espesyal, men ou dwe prepare yo dwe mande pou resèt la tout nwit lan.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas pitted dat
- 3 tas farin pwòp tèt ou k ap monte
- 4 ze, bat
- 1 tas limyè an lò mawon sik
- 2 ti kiyè luil kannèl tè
- 1 ti kiyè poud boulanjri
- 3/4 tas bè
Ki jan fè li
- Chofe fou a 350 degre.
- Nan yon marmite ti, mete dat ak ajoute dlo jis yo kouvri. Pote nan yon bouyi epi retire nan chalè. Dat drenaj ak kote nan processeur manje. Melanj jouk dat yo gen yon konsistans paste-tankou.
- Nan yon bòl gwo ajoute tout engredyan sèk ak melanje dousman ak yon fouchèt. Add bè, ze, ak dat cho. Bat ak mixer men jiskaske tout engredyan yo byen melanje.
- Vide engredyan nan yon chodyè boulanjri grese ak alalejè fin fè boul. Kwit pou 40 minit oswa jiskaske izole kouto oswa brochet soti pwòp.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 405 |
| Total Grès | 22 g |
| Grès satire | 12 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 150 mg |
| Sodyòm | 287 mg |
| Idrat kabrit | 51 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 5 g |