Crockpot Apple farin avwàn

Menm moun ki pa renmen sereyal cho ap jwi resèt fasil ak bon gou sa a pou Crockpot Apple farin avwàn, plen ak fwi ak nwa. Li se yon bon fason yo kòmanse yon maten sezon fredi frwa.

Li enpòtan pou itilize oats regilye oswa asye koupe nan resèt sa a. Si ou itilize kwit manje rapid oswa francha avwan, tout sa ou pral jwenn se yon bòl nan bouyi. Steel avwan koupe ap gen plis teksti. Asyèt koupe Steel yo tou senpleman avwan nwayo ke yo koupe an moso, pou yo kenbe yon anpil nan teksti epi yo chewy lè kwit. Wofil woule oswa regilye yo koupe epi aplati pou yo kwit pi vit epi yo gen yon teksti krèm.

Ou ka pen griye avwan yo anvan ou kwit manje pou plis gou. Jis gaye yo sou yon fèy boulanjri ak pen griye nan yon oven 350 ° F pou apeprè 8-10 minit oswa jiskaske avwan yo kòmanse vire lò ak yo santi bon. Pa kite yo twò mawon oswa boule. Lè sa a, kite oats yo fre epi fè resèt la. Ka etap sa a toasting ka fè jou a anvan.

Sa a kapab yon resèt difisil kwit nan yon plus, crockpot kwit manje pi cho . Se sèlman kite li kwit manje pou 7 èdtan, oswa eseye jwenn yon pi bon korije dousman. Boule farin avwàn se pa yon sant ou vle reveye nan maten an.

Sèvi resèt sa a bèl bagay ak kèk krèm frèt, siwo myèl oswa siwo erab, ak kèk lèt ​​frèt oswa chokola cho .

Ki sa ou pral bezwen

• 2 tas lèt
• 1/4 tas mawon sik
• 2 gwo kiyè siwo myèl
• 2 gwo kiyè bè (fonn)
• 1/4 sèl kiyè sèl
• 1/2 ti kiyè kannèl
• 1 tas koupe asye oswa oats regilye (pa kwit manje rapid oswa enstantane)
• 1 tas
• pòm (kale ak koupe)
• 1/2 tas dat (koupe: oswa rezen, oswa CRANBERRIES)
• 1/2 tas nwaye (koupe: oswa pecan)

Ki jan fè li

1. Flite anndan an nan yon kwatz 3-4 kwak ralanti ak espre pou kwit manje nonstick.
2. Konbine lèt, sik mawon, siwo myèl, bè fonn, sèl, ak kannèl nan cuisinier la dousman epi melanje byen.
3. Brase nan francha avwan yo, pòm, dat oswa rezen oswa kranberi sèk, ak nwaye yo oswa peken.
4. Kouvri cuisson la dousman epi vire sou anviwònman ki ba. Kwit 5-7 èdtan jiskaske farin avwàn se sansib. Brase byen anvan ou sèvi.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	242
Total Grès	11 g
Grès satire	4 g
Enstans grès	2 g
Kolestewòl	14 mg
Sodyòm	30 mg
Idrat kabrit	31 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	6 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)