Asire ou ke ou sèvi ak franchi koupe asye nan sa a bon gou Crockpot farin avwàn resèt maten. Ou ka jwenn yo nan bwat ansanm ak avwan òdinè woule nan makèt la.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 gode koupe asye koupe
- 1 tas
- Cranberries seche (ak / oswa blueberries)
- 1 tas dat, koupe
- 4 tas dlo
- 1/2 tas mwatye ak mwatye
- 2 gwo kiyè siwo myèl
Ki jan fè li
- Espre andedan nan cuisson ralanti ak espre pou kwit manje nonstick . Konbine tout engredyan eksepte mwatye a ak mwatye ak siwo myèl nan cuisson la dousman, kouvri ak kwit sou ba pou 7 a 8 èdtan.
- Brase nan mwatye ak mwatye ak siwo myèl, epi sèvi.
- Si ou renmen plis teksti nan farin avwàn ou, ou ka pen grye avwan anvan ou kwit manje. Mete yo nan yon kouch fon sou yon fèy bonbon ak pen grye yo nan 350 F. pou 15 a 20 minit, brase yon fwa pandan tan pou kwit manje, jiskaske avwan yo se yon koulè lò fonse. Se pou fre konplètman anvan ou konbine ak rès la nan engredyan yo nan resèt la. Brase byen anvan ou sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 157 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 11 mg |
| Sodyòm | 25 mg |
| Idrat kabrit | 33 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 2 g |