Fwomaj boul fwomaj resèt (Tirokroketes)

Sa a se youn nan sa yo resèt ki pa bezwen twòp nan yon eksplikasyon yo nan lòd pou ou imajine ki jan bon gou sa yo pral gou oswa ki jan fwomaj sa yo pral gade lè mòde nan yo. Ki moun ki pa renmen fwomaj? Youn nan pati ki pi enteresan nan manje sa a te ke li te tèlman trè senp fè. Li reyèlman se jis ajoute tout engredyan yo ansanm nan yon sèl bòl, refrijerisman, fri ak vwala, ou yo fè.

Ki sa ou pral bezwen

• 2 ons Fwomaj fwomaj
• 3 ons fimen gouda fwomaj (grat)
• 3 ons fwomaj byen file cheddar (grat)
• 1 ze (plis 1 ze blan)
• 3 gwo kiyè panko pen ti kal pen
• 1 Splash nan lèt
• Gou: pwav
• Pou kouch: farin (tout-bi, pou kouch)
• 3 pous nan lwil oliv legim (pou fri)

Ki jan fè li

1. Add feta a, fimen gouda, ak cheddar fwomaj nan yon bòl mwayen melanje. Add nan ze, ti kal pen pen, lèt, ak pwav epi melanje tout engredyan ansanm byen.
2. Mete yon moso nan vlope rete kole sou bòl la ak frijidè melanj pou 30 minit oswa jiskaske melanj la te gen tan yo vin pi fèm. Sa fè li pi fasil pou woule fwomaj nan fòm boul ti epi fè li rete ansanm.
3. Nan yon bon stock medyòm, pote lwil legim nan yon bouyi.

1. Ranpli yon ti bòl ak tout farin lan rezon.
2. Yon fwa melanj fwomaj se byen frèt, pote bòl deyò, epi retire vlope kole. Gen tan pwan ti, yon sèl pous pous epesè nan melanj lan nan men ou ak woule nan yon boul. Manto chak boul ak farin ase yo kouvri, men asire w ke ou souke okenn depase. Mete akote. Kontinye pwosesis sa a jiskaske tout melanj lan transfòme nan voye boul bèl fwomaj.
3. Pou ou kab vin sèten yo pa gen twòp chodyè a, mete yon voye boul fwomaj kèk nan yon tan nan lwil la cho - dwe pran anpil prekosyon! Yo pral pare lè yo alalejè mawon. Retire bwat fwomaj ak yon kiyè plat epi mete sou sèvyèt papye yo pou yo ka retire lwil la depase.
4. Peze yon ti kras sitwon ji sou sa yo (si ou vle) epi sèvi cho! Jwi.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	91
Total Grès	8 g
Grès satire	3 g
Enstans grès	3 g
Kolestewòl	28 mg
Sodyòm	98 mg
Idrat kabrit	1 g
Fibè dyetetik	0 g
Pwoteyin	4 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)