Sa a resèt sante ak netwayaj cho resèt te se te yon bwè cho ki fèt ak lèt (nenpòt kalite se amann, swa lèt, soya oswa lèt zanmann), lwil zanmann, ak yon ti jan nan sik ak prensipal engredyan prensipal la: timerik. Wi, mwen konnen li son yon ti jan enpè, men li la aktyèlman trè kalme ak bèl gou, kwè li ou pa. Vèsyon sa a nan te timerik soti nan kolokasyon fin vye granmoun kolèj mwen an, men mwen pa sèten kote li te resevwa li nan.
Li byen menm jan ak orijinal "te an lèt la te" preskri pa Yogi Bhajan pou sante ansanm ak sante Ayurvedic.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 ti kiyè poud timerik
- 2 tas dlo
- 1/2 tas lèt (soya oswa lèt)
- 1 gwo kiyè lwil zanmann
- Si ou vle: 1 ti kiyè siwo myèl (oswa
- Agave Nectar oswa siwo erab, nan gou)
Ki jan fè li
- Pote dlo nan yon bouyi epi ajoute timerik.
- Pèmèt ak mitone pou 8-10 minit, vibran pou asire ke timerik la se konplètman fonn. Diminye chalè, ajoute lèt ak lwil oliv ak ajite byen.
- Add sikre si ou vle epi jwi!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 77 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 6 mg |
| Sodyòm | 32 mg |
| Idrat kabrit | 7 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 3 g |