Isit la se yon resèt pou yon gluten-gratis melanj Chex-style ki montre jis ki jan fasil li se ranplase gluten-gratis pwodwi nan resèt klasik ak rezilta gwo. Sa a melanj ti goute sanble ak gou kòm bon jan orijinal la.
Ki sa ou pral bezwen
- 9 tas diri sereyal (Gluten gratis Chex-style)
- 3 tas pretzels (gluten-gratis)
- 1 tas pecan (OSWA nwa ou pi renmen)
- 6 gwo kiyè lwil oliv
- 3 gwo kiyè Worcestershire sòs (gluten-gratis)
- 2 ti kiyè luil sèl (Gluten-gratis, sezonman)
- 1 ti kiyè poud lay (gluten-gratis)
- 1 ti kiyè luil poud zonyon (gluten-gratis)
Ki jan fè li
- Chofe fou a 250 °
- Mete lwil oliv, Worcestershire sòs ak kondiman nan yon gwo chodyè torréfa ak brase melanj.
- Add sereyal, pretzels, ak nwa. Dousman brase nan rad tout engredyan yo byen.
- Mete dekouvri nan fou an prechofe. Kwit pou yon ti tan, brase chak 15 minit.
Rapèl: Toujou asire ke sifas travay ou a, ekstans, chodyè, ak zouti yo gratis nan Gluten. Toujou li etikèt pwodwi. Konpayi fabrikasyon yo ka chanje formulations pwodwi san avètisman.
Lè dout, pa achte oswa itilize yon pwodwi anvan ou kontakte manifakti a pou verifikasyon ke pwodwi a se gratis nan gluten.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 177 |
| Total Grès | 11 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 10 mg |
| Sodyòm | 293 mg |
| Idrat kabrit | 16 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 6 g |