Gwo twou san fon fri gluten-gratis zonyon yo se yon trete reyèl! Sèvi ak sa a resèt ak swa Vidalia oswa Walla Walla zonyon. Yo ap crunchy bon gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 dous zonyon jòn (de preferans Vidalia nan sezon oswa Walla Walla)
- 1 tas
- Gluten-gratis melanj farin frans (
- tout bi , Bob Wouj Mill tout-objektif Gluten-gratis farin frans itilize nan sa a resèt)
- 1 tas mayi
- 1 ti kiyè sèl lanmè
- 1 ti kiyè poud lay
- 1 ti kiyè poud zonyon
- 1 ti kiyè paprika
- 1 soda klib tas
Ki jan fè li
- Chofe fou a "anviwònman" cho oswa apeprè 250 F. Mete yon etajè refwadisman sou yon fèy boulanjri gwo aliyen ak sèvyèt papye.
- Mete farin gluten-gratis, mayi, sèl ak kondiman nan yon bòl gwo. Whisk nan byen konbine.
- Add soda klib ak brase ak yon fouchèt jiskaske reskonsab pare. Baton an ta dwe epè ak poul. Si sa nesesè, ajoute plis soda klib, 1 ti kiyè nan yon tan.
- Peel zonyon ak taye pwent yo. Tranch nan bag.
- Lwil oliv chalè nan yon fou gwo lou dutch oswa elektrik fryer jouk li rive nan 350 F.
- Mete ti ti kras nan zonyon tranche nan yon bòl an bat. Sèvi ak yon fouchèt byen tranch rad ak bat.
- Ak anpil atansyon pi ba zonyon batri nan lwil oliv cho ti ti ak fri jouk lò mawon, apeprè 3 a 4 minit.
- Sèvi ak yon gwo kiyè plat oswa tong pou retire zonyon ak drenaj sou etajè fil.
- Mete fèy boulanjri ak zonyon fri nan dife pou chofe fou a kenbe yo cho pandan y ap kontinye fri zonyon nan lo.
Rapèl: Toujou asire ke sifas travay ou a, ekstans, chodyè, ak zouti yo gratis nan Gluten. Toujou li etikèt pwodwi. Konpayi fabrikasyon yo ka chanje formulations pwodwi san avètisman. Lè dout, pa achte oswa itilize yon pwodwi anvan ou kontakte manifakti a pou verifikasyon ke pwodwi a se gratis nan gluten.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 179 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 10,182 mg |
| Idrat kabrit | 35 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 2 g |