Minè men risk enpòtan ki enplike nan Juicing Plus yon nouvo!
Kòm ji fre ak fwete vin pi popilè, li enpòtan konnen ke gen kèk risk minè. Mwen estrès ke yo se trè minè, e pa gen anyen ki ta dwe dekouraje nenpòt moun ki soti nan jwi oswa fwete ak tout benefis yo etonan ki gen ladan pi bon sante, plis enèji, yon altènatif bon gou bwason ki gen sik ladan espesyalman pou pitit ou yo, ak pi renmen m ', fason ki pi pratik konsome tout rekòmande chak jou pòsyon nan fwi ak legim fre.
An reyalite, yon ji fre oswa smoothie se jis sou bagay ki sen an ou ka fè pou tèt ou, fanmi ou, ak zanmi ou! Se konsa, kite a dwe okouran de enkyetid sa yo, men kenbe yon pèspektiv ki an sante!
Manje maladi
Rapò CDC ki pwodui a se kòz ki mennen nan anpwazònman manje nan peyi Etazini an (byenke plis entène lopital yo akòz pwodwi letye ak plis lanmò yo atribiye nan bèt volay). Pwodui ak risk nan pi gran yo melon (ki graj po a pyèj bakteri ak vin te pote nan kò a lè koupe) ak pake vèt koupe fèy vèt.
CDC a ak FDA rekòmande pou rense pwodwi ou nan dlo frèt, pa achte legim pre-koupe ak fwi, epi grandi jèrm pwòp ou yo. Lave ak savon pa rekòmande. Pou gid fasil wè atik sa a pa University of Maine.
Add yon ti kras vinèg pou pwoteksyon adisyonèl. Yon etid ki pibliye nan "Journal of Pwoteksyon Manje" te jwenn ke lave pòm ak vinèg ak dlo bakteri redwi siyifikativman pi bon pase dlo pou kont li.
Premye fwa magazin manje, "Illustrated Cook," patwone yon eksperyans ki sanble ak li te jwenn ke vinèg touye apeprè 98% nan bakteri sou sifas la nan fwi ak legim fre. Pa gen tranpe egzije! E pa gen gou gou potab! Jis espre vinèg blan sou pwodwi ou epi rense l.
Men, se pou yo mete sa a nan pèspektiv mwen konnen jan ki raman rense pwodwi yo epi yo pa janm te gen yon pwoblèm.
Mwen se youn nan yo! Sepandan, si ou ansent, oswa w ap fè ji oswa fwete pou pitit ou yo - tou de gen yon pi gwo risk pou enfeksyon ak maladi - mwen ta siman rense tout pwodwi. Ak chak fwa mwen li yon bagay sou kondisyon yo k ap travay nan fèm gwo ki grandi ak rekòt manje komèsyal, mwen kòmanse rense tout pwodwi mwen! Kontrèman ak bwason pake ki sibi pasterizasyon pou elimine òganis danjere, ji fre ka fèt sèlman mwens risk pa rense pwodwi ou. Epitou, estoke ji fre fè li pi frajil nan bakteri kidonk li pi bon yo bwè li touswit.
Sibstans toksik
Gen kèk grenn, krout, ak fèy nan fwi ak legim komen pa ta dwe manje! Sa a ap gen chans pou sipriz ou otan ke li te fè m '! Grenn yo nan pòm, pèch, abriko, seriz, ak franbwaz, osi byen ke fèy yo nan kawòt, rubarb, pane, ak larenn lan Anne Rèn (bwa kawòt) gen ladan konpoze toksik, men kantite yo yo, se pou minit kòm yo dwe nan pa gen okenn reyèl enkyetid.
Konpoze nan pi gwo li te ye kòm amygdin ki pwodui cyanide, men kantite lajan an se konsa ti ke kò ou fasil netraliz li. Gen reklamasyon ke amygdalin gen itilizasyon pozitif ki gen ladan tretman kansè. Sosyete Ameriken Kansè revize reklamasyon sa a nan yon atik bon jan ak ekilibre, epi pou yon vi altènatif klike isit la.
Liy anba la se ke ou ta gen yo manje ti ponyen nan grenn sa yo oswa twou ak YO DIGEST pou fè eksperyans maladi grav. Grenn yo ak twou yo gen yon kouch difisil enpèmeyab nan dijesyon pa pi mammals. Sentòm amygdalin toksisite se gwo kranp nan vant, maltèt, vètij, difikilte pou respire, ak kriz. Sepandan, si twòp grenn yo te manje ak dijere, yon sèl ta gen anpil chans vomi yon fwa kèk epi yo pa devlope nenpòt lòt sentòm yo.
Kriye a nan zoranj ak chadèk gen yon ti kantite nan yon konpoze toksik kounye a itilize kòm yon ensektisid. Pake yon ti kantite lajan se absoliman san danje pou ou ak pou bèt kay ou, men plizyè kale zoranj pral definitivman fache vant la.
Genyen tou mansyone nan sibstans ki sou toksik nan kèk jèrm. Sa a se yon lòt youn nan sa yo moso nan enfòmasyon ki nan enteresan, men nan pa gen okenn enkyetid sante reyèl.
Nan enterè a nan konsyans isit la nan yon revizyon tou kout nan toksin nan jèrm. Lathyrogen yo jwenn nan yon espès inajabl nan pwa nan genus Lathyrus la. Enkwayab se konsa pa yon enkyetid. Saponin yo jwenn nan jèrm pwa epi yo pa danjere, menm si gen kèk reklamasyon sa a se konsa paske deyò nan kò a nan kondisyon tib kondisyon saponin touye globil wouj. Yo pa sèlman inofansif nan kò a, men trè benefik pou bese kolestewòl, pwoteje kont maladi kè, ak goumen sèten kansè. Canavanine se yon konpoze toksik yo te jwenn nan grenn Alfalfa. Sepandan, menm jan ak toksin la nan grenn pòm, li se konsa minit kòm pa yo dwe yon pwoblèm. Yon adilt ta dwe konsome 14,000 miligram nan canavanine nan yon sèl fwa yo santi nenpòt efè toksik. Yon gwo ede nan jèrm jè ba ou yon miligram kèk. Pou plis enfòmasyon sou konpoze sa yo nan jèrm ale nan lyen sa a.
Pwoblèm dijestif
Yon pandan ke nou ap sou sijè a nan vant fache, fwi sèten ak legim yo, se pou pwisan ke ou ka fè eksperyans kèk detrès nan vant si ou bwè twòp nan yo. Twòp vèt vèt oswa ble gras ka fè sa. Pou lòt moun, twò bètrav pral fè menm bagay la.
Pou moun ki gen dijesyon sansib, melanje fwi kri ak legim ka fè sa. Mwen melanje yo chak jou ki pa gen okenn efè malad. Règ nitrisyonèl estanda ki endike ke nan fwi jeneralman ak legim yo ta dwe manje separeman, menm si fwi sèten ale byen ak legim sèten. An reyalite melanje sèten yo trè rekòmande pou ji jèn ak rejim, epi pou batay maladi. Pi komen 'efè malad' nan fwi melanje ak legim se gaz, paske fwi dijere pi vit epi li sèvi ak diferan anzim dijestif. Kawòt ak pòm yo konsidere kòm eksepsyon - kawòt ale byen ak nenpòt ki fwi ak pòm ale byen ak nenpòt veggie.
Defisyans nitrisyonèl
Sa a se yon enkyetid sèlman pou moun ki limite tèt yo nan ji oswa fwete pou kont li pou peryòd tan, sitou si ou ansent, yon jèn moun toujou ap grandi, ak fanm nan ak menopoz sot pase yo. Ou ka jwenn tout eleman nitritif ki nesesè nan fwi ak legim, men atansyon espesyal yo dwe peye kondisyon nitrisyonèl pandan fwomaj ji long ak alimantasyon.
Eleman nitritif ki bezwen atansyon espesyal yo se fè, pwoteyin, kalsyòm, B12, zenk, ak Omega 3 asid gra. Sa yo se eleman nitritif kritik ki difisil men se pa enposib jwenn soti nan yon vejetaryen, vejetalyen, oswa tout-ji rejim alimantè.
Medikal ak pwoblèm dantè
Se ji chadèk kontr si ou pran kèk medikaman. Pale ak doktè ou oswa famasyen si sa se yon enkyetid.
Si ou gen nenpòt pwoblèm tiwoyid, konpoze nan legim kri krisiferyèl ka entèfere ak tretman ou. Ankò pale ak doktè w paske tiwoyid ak lòt pwoblèm sante ka amelyore efikasite ak sèten fwi ak legim. Veggies kruciferous gen ladan chou, bwokoli, chou, bok choy, chou, rav, arogul, jèrm Brussels, radi, kolan vèt, kohlrabi, rutabaga, ak crème.
Yon lòt enkyetid medikal se dyabèt. Règ la fin vye granmoun nan gwo pous se ke nenpòt ki moun ki se dyabetik ta dwe rete lwen fwi ak legim dous tankou kawòt, bètrav, elatriye Rechèch ki sot pase chavire sa a ak dekouvèt la ke anpil fwi ak legim gen konpoze ki aktyèlman ede kontwole nivo sik pi bon pase kwit manje. Sa a se nouvèl enteresan pou dyabetik se konsa pale ak doktè ou touswit!
Gen enkyetid sou pwoblèm lan nan fib. Ji fre separe 'kaka' nan ji. Kaka a se prensipalman ensoluble fib. Soluble fib rete nan ji an. Sepandan, ji bay mwens fib pase tout manje sof si yon sèl retounen kaka a nan ji an. Pou moun ki bezwen plis fib nan rejim alimantè yo, bwason resikle (populè li te ye tankou 'fwete') ka yon chwa pi bon depi yo pa apa kaka soti nan ji an. Kaka se te ajoute kalori konsa pou pèdi pwa, ji se yon chwa pi bon.
Nasyonal Osteyopowoz Fondasyon an montre ke konpoze nan legim fèy fèy (kale, epina, elatriye) ka entèfere ak absòpsyon kalsyòm. Yo rekòmande ke manje sa yo rich dwe ajoute nan resèt ji ou 2-3 fwa nan yon semèn olye de chak jou.
Epina se tou wo nan oksalat, yon konpoze ki ka mennen nan fòmasyon nan wòch ren. Moun ki gen kalsyòm ònalite wòch nan ren yo ta dwe evite twòp veggie sa a.
Pa ji twòp tomat oswa zoranj si ou gen rflu asid depi kontni an asid segondè ka agrave e menm mennen nan rflu asid.
Finalman, gen yon pi gwo risk pou maladi jansiv ak dan pouri prensipalman nan mitan timoun ak adolesan ki gen alimantasyon antyèman legim ak fwi (vejetalyen ak vejetaryen) san yo pa atansyon apwopriye nan eleman nitritif yo mansyone pi wo a dapre Dr Ludwig Leibsohn nan Akademi an Jeneral Dentistry . Sa yo eleman nitritif yo pa fasil jwenn nan yon fwi strik ak rejim alimantè veggie.
Plus 1 Plis!
Mwen te jis te ajoute sa a enkyetid sizyèm ki baze sou nouvo enfòmasyon mwen te aprann sou sik. Epi li tèlman chokan ke lè mwen reyekri atik sa a, enkyetid sa a pral pran sou plas nan tèt!
Nou kòm yon kilti sou-konsome sik anpil, si wi ou non soti nan sante fwi anvan tout koreksyon òganik oswa nan manje trete, ak efè yo byen lwen pi mal pase nou konnen. Se konsa, mwen menm mwen seryezman defann kòm sa ki kaptivan ki mennen nan manje anvan tout koreksyon, Hippocrates Enstiti a, ke nou manje mwens fwi ak plis legim. Pou yon gade konplè nan 4 reyalite je-ouvèti ki endistri a sik pa vle ou konnen, gade atik sa a .