Low grès oto domaje Curd

Tradisyonèlman, lètr sitwon se yon lusciously epè ak rich gaye. Epi pa sezi: li plen ze ak bè. Se konsa, ak ze mwens e pa gen okenn bè, isit la nan yon lèt rapid ak fasil sitwon koudak ki fè yon gwo ranpli pou mini kokiy fòtin brak, oswa yon bon gou dous ankò brak gaye pou pen griye tout antye.

Ki sa ou pral bezwen

• 2 gwo sitron (juiced ak tension)
• 1/2 tas sik boulanjri a
• 2 ze gwo
• 4 gwo kiyè sitwon zès

Ki jan fè li

1. Mete ji sitwon soude ak sik nan yon ti marmite. Chalè sou ba e brase jiskaske sik fonn.
2. Eklere bat ze nan yon bòl mwayen.
3. Retire siro sitwon nan chalè epi vide tou dousman nan ze bat lè w ap boule melanj la avèk yon fwe. Kontinye fwe nan men pou yon minit.
4. Retounen melanj nan marmite; ajoute sitwon zès, ak chalè sou ba jiskaske li epès - apeprè de minit.
5. Retire nan chalè. Transfere nan yon veso ak kouvri (anpeche yon po soti nan fòme), Lè sa a, refrijere.

1. Fè 1 tas ki ba anpil grès sitwon.

Pou chak 2 ti kuiyè sèvi : Kalori 82, Kalori soti nan Grès 12, Total grès 1.2g (chita 0.4g), 52ml Kolestewòl, Sodyòm 16mg, Idrat kabòn 15.5g, Fib 1.2g, Pwoteyin 2g

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	82
Total Grès	3 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	1 g
Kolestewòl	113 mg
Sodyòm	44 mg
Idrat kabrit	11 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	4 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)