Sa a pen rann pen pen se yon desè gwo pou rayisab bannann. Inclinaison glas la enkli fè yon glaze bon gou pou gato a, men li ta ka sèvi ak yon sòs desè karamèl oswa yon pousye nan sik an poud kòm byen. Gato a se imid ak bon gou swa fason!
Sa a resèt fasil fè twa ti pen, yon sèl pou fanmi an, yon sèl pou yon potluck, ak yon sèl pou frizè a.
Ki gen rapò ak Recipes
Hummingbird gato ak Frosting fwomaj krèm
Chokola Banana gato rsèt
Ki sa ou pral bezwen
- 6
- anpil bann fig mi
- 1/2 tas legim lwil oliv
- 1/2 tas bè (adousi)
- 2 tas granules sik
- 4 ze gwo
- 3 tas
- farin tout-bi
- 2 ti kiyè luil soda boulanjri
- 1 gwo kiyè kannèl tè
- 1 ti kiyè luil dan dan
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1 1/2 rezen chèch
- 1 1/2 tas pecans koupe (oswa nwaye)
- Pou Icing yo:
- 4 gwo kiyè fonn bè
- 2 tas sik an poud
- 2 gwo kiyè lèt (oswa krèm, oswa plis, jan sa nesesè)
- 1/2 ti kiyè vaniy ekstrè
Ki jan fè li
Grès ak farin frans twa 8 1/2-x-4 1/2-pous pansman pen. Chalè fou pou 325 °.
Nan yon bòl medyòm, bannann Mach ak vide lwil legim sou yo; mete sou kote pandan y ap fè gato an.
Krèm 1/2 tas bè ak sik granules; ajoute ze, youn nan yon moman, bat byen apre chak adisyon.
Brase nan bannann ak melanj lwil oliv; melanje byen.
Konbine engredyan sèk nan yon bòl separe epi sèvi ak yon fwe oswa kiyè melanj byen.
Add melanj la sèk nan krèm bannann melanj ak melanj byen.
Pliye nan rezen ak pikan jiskaske byen enkòpore.
Kiyè melanj nan pen yo pen prepare ak kwit pou 50 a 55 minit, oswa jiskaske dore ak yon toothpick soti pwòp lè yo eleman nan sant la nan yon pen.
Frais pen yo sou manto. Fèy ak jivraj (anba a) oswa sift an poud sik sou pen yo.
Fèy
Konbine bè a fonn ak sik an poud. Add 2 gwo kiyè lèt ak ekstrè vaniy la epi bat jouk lis. Add plis lèt, jan sa nesesè, fè yon konsistans drizzling.
Efrime jivraj la sou gato yo refwadi.
Konsèy ekspè
Pou friz yon pen (glase oswa ou pa), mete l sou yon fèy boulanjri ak friz jouk solid. Vlope gato ki nan frizè a nan papye epi mete l nan yon sak frizè. Mete etikèt sou non ak dat ak friz gato a pou jiska 3 mwa. Oswa friz gato a nan pòsyon endividyèl. Vlope ak sele nan yon sak. Anwite ak dekoul gato a pou 2 a 3 èdtan nan tanperati chanm nan.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 691 |
| Total Grès | 35 g |
| Grès satire | 10 g |
| Enstans grès | 13 g |
| Kolestewòl | 109 mg |
| Sodyòm | 365 mg |
| Idrat kabrit | 95 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 7 g |