Yon vèsyon ki pi senp nan sa a resèt orijinal parèt nan Bon Appetit Magazine men li te depi depi yo te ranfòse yo ajoute siwo myèl balans soti gou yo bon plat ak sale! Si ou pa abitye ak sa a kalite manje maten, griye pen griye se yon fason senp ak vit imedyatman jwenn pwoteyin nan sistèm ou an epi tou li ede ranfòse nivo ki ba sik nan san. Lè sriracha, ji lacho, ak cilantro yo te ajoute, sa a louvri-fè fas Thai sandwich vin menm plis savoureuse ak pi plis enteresan. Menm si li son sòt de etranj, kwè m ', yon fwa ou eseye sa a Thai pen, ou pral gen yon nouvo ale-a manje maten ki nan rapid, fasil ak bon gou. Ak pi bon nan tout, li bon pou ou!
Ki sa ou pral bezwen
- 1 moso grenn wholegrain
- 1 a 2 ti kuiyè. lis pistach
- 1 ti kiyè. pistach (koupe)
- 1 gwo farizyen nan sriracha (plis oswa mwens depann sou preferans)
- 1 kwen nan lacho
- 1/2 ti kiyè. Cilantro fèy
- 1 ti kiyè. siwo myèl
Ki jan fè li
- Kòmanse pa yon ti tranch pen wholegrain.
- Apre sa, fwete sou kèk manba - Nou rekòmande kalite a ke ou ka moulen tèt ou nan Manje Whole - ak farinen ak siwo myèl.
- Apre sa, ajoute cilantro a koupe ak pistach yo koupe epi fini ak yon farin nan sriracha - plis oswa mwens depann sou ki jan pikant ou renmen li.
- Anvan ou sèvi, douse li ak ji a nan 1 kwen lacho epi sèvi imedyatman. Si ou bezwen pran l 'sou ale a, jis koupe pen griye a nan mwatye epi fè yon sandwich soti nan li.
*** Nou toujou rekòmande lè l sèvi avèk fre, lokal ak / oswa engredyan òganik paske hey, se pou yo reyèl - yo jis gou pi byen! **