Sa a tat chik anana se yon konbinezon bèl bagay nan gou yo twopikal nan kokoye ak anana. Mwen te fè tat la ak yon kwout jele (al gade foto a) ak fanmi mwen te renmen li! Sèvi ak yon kwout regilye oswa gluten-gratis pou tat sa a.
Resèt la fè ase ranpli pou yon tat endijèn plat pwofondman. Si ou sèvi ak yon estanda 9-pous kwout tat jele, ou ka gen kèk ranpli depase. Ou te kapab mete siplemantè a nan yon ramekin grè ak kwit flan an ti ansanm ak tat la.
Mwen anjeneral par-kwit kwout la tat pou yon kalite flan nan tat pou fè pou evite yon mou anba, men sa a si ou vle. Swiv enstriksyon yo sou patisri tat ou oswa kwout jele pou pasyèlman boulanjri, oswa wè enstriksyon ki anba a resèt la.
Gou yo nan anana ak kokoye kanpe deyò nan tat sa a bon gou, ak fanmi ou ap mande l 'ankò e ankò. Fè de ak pran youn ansanm nan yon potluck!
Ki sa ou pral bezwen
- 1 9-pous tat koki (fon plat)
- 1 tas anana (ekipe kraze)
- 2 tas sik (granules)
- 1 gwo kiyè mayi
- 1 tas kokoye (sikre fè flokon)
- 4 ze gwo
- 1 bwa (4 ons) bè (fonn ak yon ti kras refwadi)
- 1 ti kiyè vaniy
- Si ou vle: vide krèm
Ki jan fè li
- Chalè fou a a 400 ° F (200 ° C / gaz 6).
- Prepare kwout la tat ak anfòm li nan yon plak tat 9-pous. Crimper kòm vle. Mete kwout la sou yon fèy boulanjri. Liy kwout la ak FOIL epi ranpli ak tat pwa (omwen de tyè plen). Transfere tat la (sou fèy la boulanjri) nan dife pou chofe fou a ak kwit pou 10 minit. Ak anpil atansyon retire pwa yo tat epi retounen li nan dife pou chofe fou a pou yon lòt 3 a 4 minit, oswa jiskaske li jis kòmanse koulè. Retire pie nan fou a epi diminye tanperati a fou a 325 ° F (165 ° C / gaz 3).
- Konbine engredyan ki rete yo ak melanj byen avèk yon fim oswa elektrik mixer.
- Kwit nan 350 ° pou 35 a 45 minit, jouk mete. Sant lan pral jere yon ti kras lè yo fè. Si kwen an kwout ap vin twò mawon kouvri l 'ak yon plak pwotèj tat oswa fè yon bag tat FOIL yo anpeche twòp browning.
- Cool tat la konplètman sou yon etajè ak Lè sa a, fredi nan frijidè a anvan sèvi.
- Sèvi ak yon dollop nan krèm vide oswa vide topping, si yo vle.
- Kenbe rès refrijere.
Pataje pa Sandy H.
Kòman limite kwit yon kwout tat
- Pou pasyèlman kwit yon kwout tat endijèn, chofe fou a 425 F. Liy plak la tat ak kwout la ak flute bor yo kòm vle. Liy koki a tat ak FOIL oswa yon fèy papye parchemin. Add pwa, tankou pwa tat, pwa, oswa diri. Ou ta dwe ajoute pwa ase konsa anba a ak kote yo ap fèt desann. Sa a kenbe pòch lè soti nan ebulisyon moute. Kwit pou apeprè 12 minit, oswa jiskaske ou wè kòmansman kwout la pou montre koulè.
- Retire papye a oswa papye avèk pwa yo; retounen kwout la tat nan dife pou chofe fou a ak kwit li pou apeprè 5 minit ankò. Anba a ta dwe gade sèk .. Retire kwout la tat soti nan dife pou chofe fou a epi redwi tanperati dife pou chofe fou a tanperati pou 400 F.
- Ranpli koki an tat ak kwit apre resèt la.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 464 |
| Total Grès | 22 g |
| Grès satire | 13 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 156 mg |
| Sodyòm | 100 mg |
| Idrat kabrit | 61 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 8 g |