Sa a gato Dump Apple sanble yon gato, men gou tankou yon tat pòm. Ou pa ka janm manje anpil pòm nan sezon otòn la oswa nenpòt lè nan ane pou ki matyè.
Ki sa ou pral bezwen
- 5 pòm medyòm, kale, kore ak tranche *
- 4 ti kiyè luil kannèl, divize
- 1 ti kiyè frèch tete noutmèg
- 1/2 tas sik
- 1-1 / 4 tas pòm sidr oswa ji
- 18 ons jòn bwat
- gato melanj
- 3/4 tas bè, fonn
- 1 tas nwa koupe (pens, nwaye, elatriye),
- alalejè griye
Ki jan fè li
- Chofe fou a 375 degre F. Fasilman grese yon chodyè 9x13.
- Nan chodyè a, melanje pòm ak 2 ti kiyè luil kannèl, noutmèg, ak sik. Gaye respire nan chodyè a. Kouvri ak sid pòm.
- Voye sèk gato melanje sou melanj pòm. Voye ak rete kannèl.
- Vide bè fonn sou tèt.
- Kwit pou 45 minit oswa jiskaske lò mawon ak petiyan.
Resèt konsèy
- Li pa gou byen kòm bon, men fè li pi fasil ou ka ranplase 2 bwat nan tat ranpli pou pòm, dlo, ak sik. Brase nan kannèl ak noutmèg. Gaye nan chodyè epi ranpli kòm pi wo a.
Plis Apple desè
Tat pòm
Janèt la fasil boulèt
Blackberry ak Apple Crumble
Apple Kuchen
Apple Spice gato
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 358 |
| Total Grès | 22 g |
| Grès satire | 11 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 48 mg |
| Sodyòm | 565 mg |
| Idrat kabrit | 30 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 12 g |