Ki sa ou pral bezwen
- 2 farin frans
- 3 gwo kiyè sik
- 1/2 ti kiyè sèl
- 2 ze
- 1/2 a 1 tas buttermilk
- 1 gwo kiyè poud boulanjri
- 1/2 tas sik
- 1 gwo kiyè kannèl
- Legim lwil oliv pou fri
Ki jan fè li
- Nan yon fryer byen fon oswa sote, chalè pous plizyè nan lwil legim a 360 degre (F).
- Nan yon bòl ti, brase kannèl la nan sik la 1/2 tas epi mete sou kote.
- Melanje farin lan, sèl ak 3 gwo kiyè sik nan yon bòl.
- Brase nan ze yo ak 1/2 tas buttermilk ak yon kiyè an bwa. Add plis buttermilk, tou dousman, jiskaske melanj gen konsistans la nan yon batri gato trè epè.
- Brase nan poud lan boulanjri.
- Sèvi ak 2 ti kiyè luil (oswa yon skoup bonbon ti), skoup yon ti kiyè jenere nan frape ak anpil atansyon gout l 'nan lwil oliv la, lè l sèvi avèk dezyèm kiyè a ede grate farin lan koupe nan yon sèl la an premye. Repete ak plizyè ti kiyè luil, men se pa twòp bèy yo oswa yo pral bwa ansanm.
- Kwit beye yo, vire detanzantan, jouk lò mawon sou tout kote.
- Retire donut ki soti nan lwil oliv ak yon kiyè kiyè, epi mete yon ti tan sou sèvyèt papye.
- Woule beye yo nan sik la kannèl pandan y ap toujou cho.
- Kwit rès la nan beye yo nan lo.
- Bèyye yo pi byen sèvi cho, epi yo ka chofe oswa kenbe cho nan fou an.
Fè anviwon 25 ti bèy wonn.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 83 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 29 mg |
| Sodyòm | 215 mg |
| Idrat kabrit | 15 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |