Sa a resèt gato se imid, sansib, ak trè fasil fè. Li pa lou spike, se konsa joumou an klere nan. Gato a se pi bon manje jou kap vini an, epi yo ka antèt ak yon glas vaniy.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 ze gwo
- 1 lwil legim tas
- 1 (15 oz.) Ka pure joumou
- 1 ti kiyè vaniy ekstrè
- 2 1/2 tas tout objektif
- farin
- 2 tas granules sik
- 1 ti kiyè poud boulanjri
- 1/2 ti kiyè tè
- kannèl
- 1/4 sèl kiyè sèl
Ki jan fè li
- Chofe fou a nan 350 F.
- Mare yon chodyè 10-pous bundt ak ki pa-bwa pou kwit manje espre ak farin frans pou boulanjri.
- Nan yon bòl gwo melanje, fwe ze yo, lwil legim, pure joumou, ak vaniy ekstrè jouk reskonsab pare. Add farin frans lan, sik, boulanjri poud, kannèl ak sèl ak brase ak yon spatul jiskaske lis ak byen reskonsab pare.
- Vide bat yo nan pansman bundt prepare. Kwit pou 1 èdtan, oswa jiskaske yon tèsteur gato antre nan sant la soti pwòp.
- Cool nan chodyè pou 10 minit anvan envèse yo refwadi konplètman sou yon etajè fil.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 548 |
| Total Grès | 32 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 22 g |
| Kolestewòl | 113 mg |
| Sodyòm | 282 mg |
| Idrat kabrit | 62 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 5 g |