Ki moun ki di ou ka sèlman manje sereyal pou manje maten? Cheerio clusters yo bon nenpòt lè nan jounen an! Bonbon gout sa yo gen yon teksti limyè ak crunchy (mèsi, Cheerios!) Ak yon gou chokola entans akòz konbinezon an nan 3 chokola diferan. Si ou vle senplifye etap yo ak engredyan, ou ka tou ranplase chokola yo 3 ak 11 oz nan yon sèl kalite chokola (nwa, lèt, oswa blan).
Mwen renmen ajoute pistach mwen an Cheerio Clusters, men ou ka melanje li moute nan ajoute tou sa nwa ou renmen. Ou ka eseye tou voye nan yon ti ponyen nan fwi sèk, tankou CRANBERRIES, rezen chèch, oswa koupe abriko cheche!
Ki sa ou pral bezwen
- 3 ons chokola (san sik)
- 3 ons / 1/2 tas chokola (semi-dous, oswa chokola bato)
- 5 ons / 3/4 tas chokola blan (oswa chips chokola blan)
- 1 1/2 tas sereyal (Cheerios oswa menm jan an)
- 1/2 tas pistach (sèl, griye oswa lòt nwa)
Ki jan fè li
1. Sèvi ak yon kouto chef byen file, tise byen koupe chokola a san sik, semi-dous chokola, ak chokola blan. Yo ta dwe nan moso egalman menm gwosè, ki pi piti pase yon zanmann, pou vit e menm k ap fonn.
2. Konbine chokola a koupe san sik, semi-dous chokola, ak chokola blan nan yon medyòm mikwo ond-san danje bòl. Mikwo ond nan ogmantasyon 30-dezyèm jouk chokola a fonn e ki lis, vibran apre chak 30 segonn yo anpeche surchof.
3. Yon fwa yo chokola a fonn, lis, ak yon teksti inifòm, ajoute cheerios yo ak pistach. Brase yo nan ak yon spatul, jiskaske sereyal la ak nwa yo byen-kouvwi nan chokola epi pa gen okenn tach sèk rete.
4. Liy yon fèy boulanjri ak papye papye oswa papye parchemin. Sèvi ak yon skoup sirèt ti oswa yon ti kiyè lage ti kwiyèr nan sirèt la sou fèy boulanjri a prepare. (Altènativman, ou ka lage yo nan ti papye sirèt papye pou fè yo pi fasil pou yo sèvi!) Pandan ke chokola a toujou mouye, dekore tèt la nan chak grap ak nwa koupe, yon chip chokola blan, oswa fwi sèk, si yo vle.
5. Apre tout sirèt yo ap fòme, frijidè yo jiskaske chokola a se konplètman mete. Sere sirèt yo nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a pou jiska yon mwa. Pou gou a pi byen ak teksti, kite yo vini nan tanperati chanm anvan sèvi.
Cheerios yo pa sereyal la sèlman ki fè yon sirèt gwo! Jis sou nenpòt sereyal dejene pi renmen yo ka tounen yon sirèt ak jis yon reglaj kèk. Gen kèk nan favorites mwen enplike sereyal diri kroustiyan, diri oswa may Chex, oswa flok mayi. Eseye youn nan sa yo jodi a:
Sirèt sirèt
S'mores Tretman
Cinnamon Crunch truf
Nutty Chokola Chex
Pitza sirèt
Wouj velours trete kroustiyan
G ranola Chokola jape
Klike la a wè tout resèt sirèt Cereal!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 196 |
| Total Grès | 13 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 3 mg |
| Sodyòm | 43 mg |
| Idrat kabrit | 18 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 4 g |