Yon kwit manje vejetalyen kri vejetaryen, menm jan ak yon abiye deyès anvan tout koreksyon, te fè soti nan Tahini ak pòm vinèg sidr ak sikre ak Nectar agav. Mwen absoliman renmen deyès abiye, epi li travay byen nan sa a vèsyon manje anvan tout koreksyon. (Pa enkyete sou kenbe li anvan tout koreksyon? Tcheke resèt sa a deyèn menm jan an abiye resèt .)
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas anvan tout koreksyon
- 1 gwo kiyè pòm vinèg sidr
- 1 gwo kiyè ji sitwon
- 2 dan lay
- 2 gwo kiyè dlo
- 1 gwo kiyè
- agave nectar
- 3 gwo kiyè
- frèt-bourade lwil oliv (oswa yon lòt lwil net, tankou pye koton swa)
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 1 ti kiyè pèsi fre, mens
Ki jan fè li
- Konbine tout engredyan, eksepte pèsi, nan yon blenndè oswa manje processeur, pandan l ajoute plis oswa mwens likid jan sa nesesè. Ajoute pèsi ak batman kè jiskaske tise byen mens ak byen konbine.
- Deyès dressing pral mele byen yon ti jan nan frijidè a, se konsa ajoute yon ti jan pi plis likid jan sa nesesè
Deyès abiye tou fè yon plonje gwo, se konsa ajoute yon ti jan mwens likid epi sèvi ak li kòm yon tranpe veggie, si ou ta renmen.
Tankou fè trete vegan endijèn kri?
Isit la yo se kèk resèt kèk plis kri anvan ou eseye:
- Homemade ti biskwit anvan tout koreksyon nan dehydrator la
- Raw vejetalyen vegan ak nori goumè sòs salad
- Raw manje mayi bato resèt
- Chokola endijèn anvan tout koreksyon
- Fasil endijèn gri kri (wi, glas!)
- Ki jan yo fè kiltive kri fwomaj Nwa
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 124 |
| Total Grès | 9 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 12 mg |
| Idrat kabrit | 9 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |