Sa a resèt fasil Melanje Berry Dessert resèt pran tout 25 minit yo prepare epi yo ka sèvi cho oswa frèt sou blintzes , gato liv , krèm glase, ak plis ankò.
Sa a resèt travay kòm byen ak bè nan frizè jan li fè fre, nan sezon bè ki ka gen ladan franbwazye, frèz, blueberries, mur, marionberries , makro ak lòt moun. Se pou gou ou dwe gid ou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 tas franbwaz (fre oswa jele)
- 1 1/2 tas frèz (fre oswa nan frizè, tranche)
- 1 tas blueberries (fre oswa nan frizè)
- 3/4 a 1 tas sik (nan gou)
- Pou gou: 1 a 2 gwo kiyè ji sitwon fre
Ki jan fè li
- Nan yon marmite medyòm, konbine 1 tas fre oswa frizè Franbwaz, 1 tas fre oswa jele tranblemanntè tranche, 3/4 tas fre oswa nan frizè blueberries, 3/4 tas sik ak 1 gwo kiyè ji sitwon fre, epi pote nan yon mitone sou chalè medyòm jiskaske sik fonn, apeprè 10 minit. Ajiste sik, ajoute jiska 1/4 tas plis (oswa nan gou) si sa nesesè, ak kwit jiskaske fonn.
- Pike melanj lan Berry nan yon processeur blenndè oswa manje epi retounen nan marmite a ak pote nan yon mitone. Add yon lòt 1 gwo kiyè ji sitwon fre, oswa nan gou, si sa nesesè.
- Add rete 1/2 tas fre oswa frizè franbwazye, 1/2 tas fre oswa jele tranche frèch ak 1/4 tas fre oswa frizè blueberries, ak mitone jiskaske sòs cho. Sòs ka sèvi cho oswa frèt.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 41 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1 mg |
| Idrat kabrit | 10 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 1 g |