Yon bon gou ak fasil fè Swis jibon resèt fwomaj resèt te fè ak melanje soup melanj.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 liv
- zwazo vyann
- Farin frans, sou 1/2 tas
- 1/4 ti kiyè pwav
- 1/2 ti kiyè
- sèl
- 1/2 ti kiyè. lay sèl
- 1 anvlòp Lipton zonyon melanje soup
- 1 ka (10 3/4 ons) kondanse krèm nan soup djondjon
Ki jan fè li
- Melanje farin, sèl, pwav ak sèl lay ansanm.
- Manto vyann ak farin.
- Tandans vyann pa bate ak yon mato vyann. Brown nan yon sote lou.
- Mete vyann nan chodyè torréfaction oswa cuisson ralanti.
- Vide tou de soup ak kwit pou 3 èdtan nan 325 F nan yon groupe oswa yon cuisinier dousman sou segondè pou 4 èdtan.
- Ou ka ajoute pòmdetè, kawòt , ak zonyon, elatriye si ou vle.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 761 |
| Total Grès | 46 g |
| Grès satire | 23 g |
| Enstans grès | 17 g |
| Kolestewòl | 259 mg |
| Sodyòm | 447 mg |
| Idrat kabrit | 15 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 68 g |