Sa a klasik resèt kribich Louisiana-style aktyèlman vini ansanm lè l sèvi avèk sèlman mikwo ond ou a. Asire ou ke ou sèvi sa a babekyou kribich bon gou ak anpil kroustiyan franse pen ak yon sòs salad akonpaye.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 tas bè
- 1/2 tas lwil oliv
- 1 gwo kiyè sòs soya
- Ji nan 1 sitwon
- 2 Bay fèy
- 1 gwo kiyè nwa pwav
- 3/4 ti kiyè kayèn pwav
- 1/2 ti kiyè paprika
- 1/8 ti kiyè Rosemary
- 1/8 ti kiyè ti
- 1/8 ti kiyè origan
- 2 liv unpeeled gwo kribich
- 1 1/2 ti kiyè luil sèl
Ki jan fè li
- Konbine tout engredyan eksepte kribich ak sèl nan yon plat boulanjri apeprè 11 x 7-pous. Mikwo ond sou segondè (100%) pou 2 a 3 minit, jiskaske bè fonn.
- Add kribich; melanje nan rad. Mikwo ond sou segondè (100%) pou 8 a 9 minit oswa jiskaske kribich yo sansib, vibran kèk fwa.
- Brase nan sèl ak sèvi ak pen franse.
Gade tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 704 |
| Total Grès | 53 g |
| Grès satire | 19 g |
| Enstans grès | 27 g |
| Kolestewòl | 515 mg |
| Sodyòm | 2,312 mg |
| Idrat kabrit | 5 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 54 g |