Crispy resi Browns Recette
Sa a se resèt senp pou browni hash te fè soti nan pòmdetè graje ke yo kwit nan bè cho ak lwil oliv jouk kroustiyan. Yo ka prepare sou yon griyaj oswa yon soteur.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 livr pòmdetè Russés, bouyi, refwadi ak kale
- 2 oz. Lwil oliv oswa klarifye bè (oswa yon melanj de de)
- Sèl ak pwav, nan gou
Ki jan fè li
- Sèvi ak atachman rapide nan yon processeur manje oswa yon raporman men yo trase pòmdetè yo kwit.
- Chofe griddle ou oswa sote sou chalè segondè epi ajoute lwil la ak / oswa bè klarifye.
- Add pòmdetè yo graje ak plati yo kont griddle a oswa soteur.
- Lè pòmdetè yo te mawon sou anba a (apeprè 10 minit, men pa kite yo boule), baskile yo sou yo ak mawon lòt bò a jiskaske trè kroustiyan. Sezon browni yo ak sèl ak pwav ak sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 190 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 53 mg |
| Sodyòm | 115 mg |
| Idrat kabrit | 39 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 6 g |