Sa a fasil kodenn divan kodenn se yon menen yo prepare ak kwit. Tout sa ou bezwen se kodenn rès la (oswa nenpòt ki kodenn kwit - ou pa bezwen fè li tèt ou!), Kwit bwokoli, yon ti kras fwomaj rape, ak yon sòs fwomaj endijèn.
Sòs la se yon sòs senp blan te fè rich ak yon jòn ze ak graje fwomaj cheddar. Sa a kawòt dwe fèt ak poul kwit kòm byen. Oswa fè marmit la ak rès tranche oswa rach tranche.
Resèt ki gen rapò: Turkey Pasta marmite Avèk aspèj ak Cheddar fwomaj
Ki sa ou pral bezwen
- 2 gwo kiyè bè
- 2 gwo kiyè farin frans
- 1 1/4 tas lèt
- 1 ze jònze,
- yon ti kras bat
- 1/4 ti kiyè sèk moutad
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 1/8 tè kiyè nwa pwav
- 1/4 a 1/2 tas graje fwomaj cheddar
- 2 pakè (10 ons chak)
- frizè brak frenn , kwit ak vide
- Tranpe kwit kodenn, sou 1 liv, ase pou 6 pòsyon
- 2 gwo kiyè grat
- Fwomaj rape
Ki jan fè li
- Fonn bè a nan yon marmite 1- 2-adezif sou chalè medyòm.
- Add farin ak kwit, vibran, pou 1 a 2 minit. Retire nan chalè a.
- Nan yon ti bòl, fwe ze jònze a ak lèt la.
- Gradyèlman fwe lèt la ak melanj ze nan farin lan ak melanj bè.
- Retounen marmite a nan chalè an. Add sèk moutad, sèl, ak pwav. Kwit, vibran toujou, jouk melanj se epè epi kòmanse bouyi.
- Add cheddar fwomaj ak kwit, vibran, jouk fwomaj fonn.
- Fè aranjman pou moso cho bwokoli ak kodenn nan kouch nan yon plat kwit manje 2-kwats.
- Kiyè sòs la fwomaj ant kouch ak sou tèt la.
- Voye ak fwomaj rape.
- Broil marmite a (apeprè 500 F) apeprè 4 pous nan chalè jouk fwomaj se mawon, apeprè 3 a 4 minit.
Konsèy ekspè
- Pou yon melanj sòs pi lejè, oblije jònze a ze epi sèvi ak anpil grès lèt.
Si ou te renmen Turkey Divan, eseye sa a resèt pou rénovation Latiki ak fars Casserole .
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 344 |
| Total Grès | 18 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 114 mg |
| Sodyòm | 933 mg |
| Idrat kabrit | 23 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 24 g |