Krèm Latiki nouy Recette Casserole

Sa a kodenn ak resèt nati recette se yon fason ekselan yo sèvi ak kodenn rès. Oswa ou ka chwazi fè li ak poul oswa janbon. Marin la vini ansanm ak yon sòs ki senp, dyondyon, legim, ak fwomaj cheddar fwomaj.

Se sòs la fasil pou sa a marmite te fè ak soup kondanse, se konsa gen anpil prep ki enplike. Yon priz nan poud Curry ak sezonman bèt volay ajoute gou sòs la. Jis kwit nouy yo, konbine engredyan yo, ak kwit.

Sèvi ak dyondyon nan bwat konsèv nan koupe tan prep, oswa libere dyondyon yo epi sèvi ak krèm nan seleri oswa krèm nan soup poul olye pou yo krèm nan djondjon.

Si w ap koupe glusid, divan kodenn sa a se yon lòt chwa gwo .

Ki sa ou pral bezwen

• 1 pake (10 oswa 12 ons) frizè pwa, dewoul anba dlo fre kouri
• 2 tas rache kwit kwit (oswa janbon)
• 1 1/2 tas nouy kwit
• 2 gwo kiyè bè
• 1/4 tas zonyon koupe
• 8 ons tranche dyondyon
• 1 ka (10 3/4 ons) kondanse
• krèm nan soup djondjon
• 1/2 tas lèt
• sèl, nan gou
• 1/4 ti kiyè Curry poud
• 1/2 ti kiyè
• bèt volay
• 1 tas graje fwomaj cheddar

Ki jan fè li

1. Chofe fou a a 350 F.
2. Bè yon plat kwit manje 2-kwats.
3. Nan yon bòl gwo, konbine pwa gonfle ak kale a rache kwit ak nouy kwit.
4. Nan yon marmite mwayen, fonn 2 gwo kiyè nan bè. Add zonyon an ak dyondyon ak kwit, vibran, jouk sansib; melanj nan soup, lèt, ak kondiman. Kontinye pou kwit manje, brase souvan, jiskaske byen reskonsab pare ak cho.
5. Vide melanj soup sou kodenn lan ak melanj flotè ak melanj byen.

1. Vire melanj la flotan nan plat la boulanjri prepare ak tèt ak fwomaj graje. Kwit nan fou a prechofe pou apeprè 25 a 30 minit, jiskaske cho ak petiyan.

Konsèy ak Variations

• Ranplase pwa yo ak legim vapè melanje oswa pwa ak kawòt (apeprè 1 1/2 tas).
• Pou yon breadcrumb topping, konbine 1 tas mou pen ak 2 gwo kiyè nan bè fonn. Voye sou kouch fwomaj la devan boulanjri.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	1643
Total Grès	93 g
Grès satire	43 g
Enstans grès	27 g
Kolestewòl	623 mg
Sodyòm	1,558 mg
Idrat kabrit	35 g
Fibè dyetetik	6 g
Pwoteyin	161 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)