Sa a se parye pi bon ou a pou yon mop vyann bèf fimen. Melanj lan nan lwil oliv, vinèg ak byè ap kenbe sansib la vyann ak saveur pandan pwosesis la fimen . Sonje pou aplike mop la chak 2 èdtan.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 tas vinèg sidr
- 1/4 tas
- lwil oliv
- 1/4 tas byè
- 3 gwo kiyè paprika
- 1 ti kiyè sèl
- 1 ti kiyè nwa pwav
Ki jan fè li
1. Konbine tout engredyan ak melanje jiskaske sèl la fonn. Bwòs oswa espre sou sifas la nan lansan jan li kwit, sou chak 2 èdtan.
2. Sere melanj nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè pou jiska 5 jou apre preparasyon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 607 |
| Total Grès | 57 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 40 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 25 mg |
| Idrat kabrit | 20 g |
| Fibè dyetetik | 8 g |
| Pwoteyin | 3 g |