Si w ap fè alèji ak letye, apre yon rejim alimantè vejetalyen oswa tou senpleman kap chèche yon tòde sou glas tradisyonèl, sa a se letye fransaj fwomaj gratis lèt frèt se pou ou. Li pi epè ak pi dous pase fredi tradisyonèl buttercream, epi yo ka itilize nan yon kantite desè pi lwen pase gato. Sa a frèt ki pa gen anpil friz lèt letye se pa sa ou ta ka rele "an sante," men li se konsa bon gou ak krèm. Anplis de gato gato gratis, sèvi ak sa a nan friz bonbon, gato, ponmkèt ak quickbreads!
Fè sou 2 tas
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 tas maritim soya gratis
- 1 8-ons tiyo-gratis krèm fwomaj
- 4 tas òganik sik an poud
Ki jan fè li
1. Nan yon bòl gwo melanje lè l sèvi avèk yon mixer elektrik, melanje tout engredyan yo jiskaske krèm ak an gonfle, apeprè 5 minit.
2. Sere jiska 1 jou nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a jiskaske pare pou itilize.
Frosting Konsèy ak engredyan sibstitisyon
Pandan ke pifò glas se super dous, frost fwomaj krèm gen yon te ajoute savwa gou li. Sa a pèmèt li yon ti kras plis fleksibilite sou desè vejetalyen. Ki kote frikin buttercream ta dwe twò dous, glas krèm fwomaj se pafè.
Pou egzanp, gato ak legim yo se gwo ak sa a glas. Zorchini gato, gato kawòt, gato epis joumou ak renmen an yo pi byen koupe ak glas krèm fwomaj. Gen kèk resèt inik eseye ak tèt ak sa a glas ladan gen ladan bonbon gato bonbon squash, woule kannèl endijèn, ak pen Gingerbread.
Add Gou Frosting ou
Pou bay fwomaj krèm ou frosting yon tòde, ou ka ajoute tou gou. Pandan ke resèt sa a pa rele pou li, yon ti kiyè nan ekstrè vaniy ka amelyore gou nan glas la. Ou ta ka eseye tou ekstrè mant, oswa kraze bonbons mant pandan jou ferye yo, jenjanm tè, e menm zès sitwon. Pou fè jivraj, ki se looser ak plis likid pase glas tradisyonèl, ajoute ji Citrus. Jis yon gwo kiyè koup ap fè. Oto domaje, lacho oswa menm fre-prese zoranj ji ak yon ti kiyè nan zès ka amelyore gou krèm nan frosting gou.
Fè yon fwomaj krèm fwomaj Frosting
Pandan ke glas tradisyonèl yo te fè ak sik, ou ka fè glas sa a, se gwo pou hors d'oeuvres ki nan anyen men dous. Top mòde-gwosè manje tankou mac ak tas fwomaj oswa ponmkèt mayi ak yon glas bon plat ki pa gen okenn sik. Ranplase sik la nan resèt ki anwo a ak yon sèl ti kras ak yon engredyan ki pote soti gou a bon gou nan fwomaj la krèm, tankou moutad, kayèn pwav, siboulèt oswa menm sòs cho. Gen kèk ajoute yon ti siwo myèl, men li la jiska ou deside sa ki pi bon. Kit bon plat oswa dous, jwi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 313 |
| Total Grès | 13 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 23 mg |
| Sodyòm | 144 mg |
| Idrat kabrit | 49 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 1 g |