Fasil Cheesy mayi kwit

Sa a se yon bon gou mayi bon gou pou fè pou yon dine jou ferye oswa repa fanmi an. Li se yon resèt fasil-a-prepare ki kwit nan dife pou chofe fou a.

Ki sa ou pral bezwen

• 5 gwo kiyè bè, divize
• 1/4 tas tout-bi farin frans
• 1/2 tas tise byen koupe zonyon
• 1/2 ti kiyè sèl
• 1/8 ti kiyè pwav
• 1 1/2 tas lèt
• 1 tas graje Cheddar fwomaj, apeprè 4 ons
• 4 ze gwo
• 1 ka (apeprè 15 ons)
• krèm-style mayi
• 1 ka (11 a 15 ons)
• Meksiken-style mayi ak piman, vide
• 1 gwo kiyè Dijon oswa moutad pi renmen ou prepare
• 1 1/2 tas pen ti kal pen (mou, tise byen tè)

Ki jan fè li

1. Grese yon 2 a 2 1/2-quart plat boulanjri. Chofaj chofaj a 325 F.
2. Fonn 4 gwo kiyè nan bè nan yon marmite gwo sou mwayen ki ba chalè. Add zonyon ak kwit, vibran, jiskaske zonyon yo jis sansib, sou 2 a 3 minit.
3. Brase nan farin jiskaske byen reskonsab pare. Brase nan sèl, pwav, ak lèt ​​epi kontinye kwit manje, brase, jouk epè. Brase nan fwomaj jiskaske fonn.
4. Nan yon bòl melanje, bat ze. Brase nan krèm-style ak mayi-style mayi, moutad, ak 1 tas pen yo. Konbine melanj nan fwomaj ak melanj lan mayi. Kiyè nan plat prepare boulanjri.

1. Fonn kiyè kiyè ki rete nan bè epi lanse ak ki rete 1/2 tas pen ti kal pen . Voye ti kal pen boure sou marmite a ak kwit pou 1 èdtan a 1 èdtan ak 10 minit, oswa jouk fèm nan sant.

Ou ka sanble tou

Kreyòl mayi Recette Casserole

Mayi Casserole

Mayi ak Cheddar marmite

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	433
Total Grès	25 g
Grès satire	13 g
Enstans grès	8 g
Kolestewòl	167 mg
Sodyòm	748 mg
Idrat kabrit	37 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	17 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)