Pen kwit bon poul ak pikant sosis andouille yo dousman kwit nan pèfeksyon nan yon sòs tomat délisyeuz sezonman. Sa a resèt poul se fasil yo mete ansanm ak pa gen okenn kwit manje davans ki nesesè. Jis kouvri cuisson la dousman ak ploge li pous Sèvi poul sa a saveur sou cho diri kwit pou yon repa Fabulous nenpòt swa nan semèn nan.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 liv kwis poul (boneless ak koupe nan fragman)
- 12 ons fimen
- sosis andouille , koupe nan longè 1 a 2 pous
- 1 tas zonyon koupe
- 3/4 tas
- poul bouyon oswa dlo
- 1 ka (14.5 ons) tomat tomat
- 1 ka (6 ons) keratin tomat
- 2 ti kiyè luil Cajun oswa
- Kreyasyon an
- Dash kayèn pwav, nan gou
- 1 vèt klòch pwav (koupe)
- Dash sèl ak pwav, nan gou
- Pou sèvi:
- Kwit diri (blan oswa mawon) oswa pasta (espageti oswa cheve zanj)
Ki jan fè li
- Nan yon cuisinier dousman, konbine moso kwis poul yo, moso sosis andouille, zonyon koupe, bouyon oswa dlo, tomat (ak ji yo), keratin tomat , kreyòl, ak kayèn pwav.
- Kouvri ak kwit poul la ak melanj sosis sou ba pou 6 a 7 èdtan.
- Ajoute koupe klòch pwav vèt la sou yon èdtan anvan yo plat la fè.
- Gou epi ajoute sèl ak pwav, jan sa nesesè.
- Sèvi sa a poul ak sosis plat sou diri cho bouyi, oswa sèvi l 'ak espageti oswa zanj cheve pasta.
Sèvi 6.
Gade tou
Top 18 Recipes Thigh Recipes
50 Recipes poul fasil
40 Bon gou kwit manje Recipes poul pike
Ou ka sanble tou
Ralanti Poul kwit manje ak biskwit
Poul, Sosis, ak Blan Bean Chili
Fasil Cheesy Slow Pouller poul
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 483 |
| Total Grès | 28 g |
| Grès satire | 10 g |
| Enstans grès | 12 g |
| Kolestewòl | 145 mg |
| Sodyòm | 692 mg |
| Idrat kabrit | 13 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 45 g |