Ziti marmite ak vyann bèf Ground ak dyondyon

Fè sa a pasta marmite ak pasta ziti oswa lòt gwo pasta Echafodaj. Sèvi bon kwit pen Ziti sa a ak yon salad anlè ak pen lay pou yon repa fanmi pafè.

Gade tou
Rigatoni Avèk sosis ak rape
Fasil kwit nan fou Ziti

Ki sa ou pral bezwen

• 16 ons ziti oswa lòt gwo pasta tubèrne
• 1 gwo kiyè lwil oliv
• 1 liv mèg vyann bèf
• 1 tas zonyon koupe
• 1 klòch pwav, koupe
• 4 a 6 ons tranche dyondyon
• 1 bokal (25 ons) sòs espageti
• 1 ka (10 3/4 ons) krèm nan soup djondjon
• 1 ka (14.5 ons) tomat tomat
• sèl ak pwav, nan gou
• 4 tas graje mozzarella fwomaj oswa yon konbinezon de mozzarella ak cheddar

Ki jan fè li

1. Grese yon chodyè boulanjri 13x9x2-pous. Chalè fou a 350 °.
2. Kwit pasta nan direksyon pake bouyi dlo yo. Drenaj epi rense avèk dlo cho.
3. Nan yon gwo soteur, chalè lwil oliv sou chalè medyòm.
4. Brown vyann bèf la tè pou apeprè 5 minit. Add zonyon, vèt pwav, ak dyondyon epi kontinye kwit manje, brase souvan, jiskaske vyann bèf se pa woz ak legim yo sansib.
5. Brase nan sòs la espageti, krèm nan soup djondjon , ak tomat rache. Kwit, vibran, jiskaske cho. Add sèl ak pwav, nan gou.

1. Gaye mwatye nan pasta a nan plat la boulanjri prepare. Kiyè mwatye nan sòs la sou pasta a, Lè sa a, tèt ak mwatye nan fwomaj la. Repete kouch ak pasta ki rete a, sòs, ak fwomaj.
2. Kwit pou 20 a 30 minit, jiskaske cho ak petiyan.

Sèvi 8

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	744
Total Grès	30 g
Grès satire	16 g
Enstans grès	10 g
Kolestewòl	117 mg
Sodyòm	335 mg
Idrat kabrit	77 g
Fibè dyetetik	5 g
Pwoteyin	40 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)