Jiska konpayi manje finalman kòmanse itilize BPA (Bisphenol A) bwat gratis, prepare soup krèm ou nan grate epi sèvi ak legim fre ak nan frizè. Fè sa a senp krèm soup baz yo sèvi ak nan plat prensipal ou ak bòs kaswòl bò olye de soup krèm soup. Santi gratis ajoute dyondyon koupe kwit oswa remèd fèy sou baz sa a soup pou gou diferan.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 gwo kiyè bè
- 3 gwo kiyè tout farin frans
- 1/2 tas ba bouyon poul sodyòm
- 1/2 tas ki gen anpil grès oswa san grès lèt
- sèl ak frèch tè nwa pwav gou
Ki jan fè li
Fonn bè nan yon marmite sou mwayen ki ba chalè. Brase nan farin frans; kenbe vibre jiskaske lis ak petiyan.
Retire chodyè a nan chalè epi ajoute ti bouk poul ak lèt pandan w ap boule oswa bwote pou kenbe melanj la.
Retounen chodyè a chalè. Pote sòs la nan yon bouyi dou epi kontinye kwit, vibran toujou, jiskaske li te epè. Gou epi ajoute sèl ak pwav, jan sa nesesè gou.
Sèvi ak nan kaswòl nan plas nan soup krèm kondanse.
Sa a baz soup krèm ka varye lè l sèvi avèk bouyon legim, soteur seleri koupe, seleri pitit pitit, oswa dyete koupe dyondyon. Ajoute remèd fèy ak oswa kondiman, jan yo vle.
Ou ka sanble tou
Fasil fwomaj Bwokoli soup rsèt, Ralanti cuisinier
Plis Manje Ranplasan
Ki jan yo fè lètr
Konsènan grenn jaden ak kouman ranplase
Oto-k ap monte Cornmeal Melanje ak mayi
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 114 |
| Total Grès | 7 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 12 mg |
| Sodyòm | 354 mg |
| Idrat kabrit | 11 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |