Avèk sèlman kat engredyan, sa a soup fwomaj bwokoli pa t 'kapab pi fasil, ak po a crock fè kwit manje prèske men gratis. Li se yon soup ekselan ranje sou yon jou ivè frèt. Mete l 'nan maten ak vini lakay ou soti nan travay (oswa jwe) nan yon po crock nan krèm bwokoli soup fwomaj. Oswa ranje li ak frijidè li pou manje midi jou kap vini an. Mèsi a John G. pou pataje sa a soup bon gou bwokoli.
Pou ajoute yon pete nan koulè ak kèk gou siplemantè ak teksti nan soup la, santi yo lib yo ajoute kèk kawòt tise byen rache vapè oswa tise byen koupe wouj klòch pwav soup la fini.
Pou aleje soup a moute yon ti jan, sèvi ak mwatye krèm ak bouyon mwatye poul, oswa itilize lèt epi ajoute li jis anvan soup la se fè. Gani soup la ak kèk fwomaj cheddar graje oswa krouton.
Sa a resèt fè ase pou sis, epi li ekstrèmman fasil echèl moute pou yon potluck oswa rasanbleman espesyal. Si ou pran li ansanm nan yon pati oswa gwo dine, sèvi li cho dwa soti nan cuisson la dousman. Sèvi l ak sandwich oswa yon sòs salad koupe oswa lanse pou yon manje midi bon gou oswa manje limyè.
Pou yon vèsyon stovetop te fè ak yon sòs endijèn, pran yon gade nan sa a soup bwokoli ak cheddar .
Ki sa ou pral bezwen
- 1 (8-ons) bokal Cheez Whiz
- 1 (10 3/4-ons) ka krèm nan soup seleri
- 16 ons frizè bwokoli (oswa vapè fre, gade anba a)
- 2 tas mwatye ak mwatye
Ki jan fè li
- Konbine tout engredyan yo nan keratin nan insert nan yon cuisinier dousman.
- Chalè pou apeprè 2 a 3 èdtan sou ba, oswa jiskaske bwokoli a sansib ak soup la cho.
- Si ou vle, melanje kèk oswa tout nan soup la nan blenndè a. Oswa sèvi ak yon imèsyon blenndè.
Konsèy ekspè
- Lè melanje likid cho, pa janm ranpli blenndè a pi wo pase mak la mwatye. Idealman, ranpli blenndè a sou yon sèl-twazyèm plen. Lage anndan tas la nan kouvèti a. Mete yon sèvyèt kwizin ki plwaye sou kouvèti a epi kenbe kouvèti a desann byen fèm ak yon sèl men pandan w ap itilize lòt men an pou bat soup la jiskaske lis la. Gade tou: Ki jan yo soup Puree nan yon blenndè
- Koupe kwit manje tan pa vapeur bwokoli la anvan ajoute li nan cuisson a dousman.
- Top soup la ak graje fwomaj cheddar, krouton , Bits nan bekonn kwit, oswa rach Kam.
- Pou kwit manje soup la sou stovetop la, efondre bwokoli la. Konbine tout engredyan nan yon marmite gwo. Pote nan yon mitone sou chalè ki ba epi kontinye kwit manje pou apeprè 20 a 30 minit. Pa kite bouyi soup la.
- Si w ap transpòte soup la, kwit li premye ak Lè sa a, vlope cuisson a dousman nan jounal oswa sèvyèt kenbe li cho. Lè ou rive nan evènman an, ploge li nan, mete l 'sou ba, ak sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 333 |
| Total Grès | 26 g |
| Grès satire | 16 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 83 mg |
| Sodyòm | 503 mg |
| Idrat kabrit | 14 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 12 g |