Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas tise byen koupe vèt klòch pwav
- 1/4 tas tise byen koupe zonyon
- 2 gwo kiyè bè
- 1 ka (10 1/2 ons) kondanse krèm nan soup seleri, undiluted
- 1/2 tas lèt
- 1 1/2 tas graje Cheddar fwomaj
- 1 ka (16 ons) somon, vide ak flokon
- 4 ons nouy mwayen, kwit
- 1/4 tas tranche oliv nwa, si ou vle
- 1 tas ti kal pen pen anlè ak 1 gwo kiyè bè fonn
Ki jan fè li
- Nan marmite kwit vèt pwav ak zonyon nan 2 gwo kiyè nan bè jouk sansib.
- Add soup ak lèt; chalè jiskaske petiyan, vibran toujou.
- Add fwomaj; brase jiskaske fonn. Brase nan somon, nouy yo vide ak oliv.
- Transfere melanj nan yon 1 1/2-Quart marmite ak tèt ak ti kal pen pen .
- Kwit nan 350 F pou 25 a 30 minit.
Sèvi 4.
Plis resèt
Fasil Salmon Casserole
Crockpot skarote pòmdetè ak somon
Salmon Souffle
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1157 |
| Total Grès | 80 g |
| Grès satire | 40 g |
| Enstans grès | 23 g |
| Kolestewòl | 266 mg |
| Sodyòm | 1,491 mg |
| Idrat kabrit | 48 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 61 g |