Ralanti Kwitè legim ak Ground Turkey soup

Sa a resèt soup kodenn soup kodenn pafè pou manje midi oswa soup soup. Sa a resèt gen kodenn tè, legim, sòs tomat, ak kondiman Italyen.

Ground kodenn fè li relativman limyè ak legim yo ak kèk debaz remèd fèy sèk ak gwo gou. Li la tou trè fasil yo mete ansanm, epi li kwit pou 6 a 8 èdtan nan cuisson a dousman.

Resèt la mande pou bouyon vyann bèf ak dlo bouyi, men yon bon, ki ba sodyòm oswa boure vyann bèf sale ta dwe yon chwa menm pi bon. Jis sonje gou epi ajoute sèl, jan sa nesesè.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 liv tè kodenn
• 1 tas fre dyondyon tranche
• 1 a 2 gwo kiyè bè
• 1/4 ti kiyè pwav
• 1/4 ti kiyè origan
• 1/4 yon ti kiyè Basil
• 3 ti kiyè luil bouyon vyann bèf
• 3 tas dlo bouyi
• 1 tas (8 oz.) Sòs tomat
• 1 gwo kiyè sòs soya
• 1 tas seleri seleri
• 1 tas rat kawòt
• 1 tas zonyon koupe
• 1 tas vèt pwav (opsyonèl)

Ki jan fè li

1. Fonn bè a nan yon gwo sote sou chalè medyòm. Add kodenn nan tè ak dyondyon; kwit jiskaske kodenn lan pa gen okenn ankò woz ak dyondyon yo se lò mawon.
2. Add kodenn lan ak dyondyon nan po a crock ak engredyan ki rete yo.
3. Kouvri ak kwit sou ba pou 6 a 8 èdtan.
4. Sèvi ak woulo krusty oswa pen lay .

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	170
Total Grès	7 g
Grès satire	2 g
Enstans grès	2 g
Kolestewòl	56 mg
Sodyòm	995 mg
Idrat kabrit	13 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	16 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)