Kalkile ak jere tip ou
Konbyen kalori ki nan yon vè diven wouj? Oke, ki depann yon ti jan sou moun nan vide glas la nan diven wouj . Yon restoran tipik nan diven wouj se 5 ons oswa 147 gram, ankò pifò nan alimantasyon yo tendans ki pèmèt diven, rekòmande pou 4 ons diven wouj kòm yon gwosè pòsyon estanda. Wi, se yon sèl ti tas diven, mezi ak Lè sa a vide. Ou ka sezi ki sa yon vide 4-ons sanble nan yon gwo-rimmed vè diven wouj!
Kalori pa Glass an nan diven wouj
Lè li rive kantite kalori nan yon vè diven wouj, ou ka figi apeprè 25 kalori pou chak ons diven wouj. Se konsa, vè ou nan diven wouj nan yon restoran tipik Tops soti nan 125 kalori. Pandan ke estanda a "rejim alimantè-zanmitay" vè diven wouj sèlman peze nan nan 100 kalori pou chak 4 ons, pa move! Jis asire w ke ou mezire, kenbe konte a sou la leve, li leve.
Kalori pa boutèy diven wouj
Si gen 25.4 ons (750 ml) nan boutèy an mwayèn nan diven, epi si yon sèl ons diven wouj oswa diven blan gen apeprè 25 kalori, Lè sa a, yon sèl boutèy plen diven gen sou 635 kalori.
Kalkile kalori yo
Pandan ke gen kèk variabilité nan mitan varyete ak Styles diven, gen ti kras diferans kalorik ant diven wouj ak diven blan. Ven ak yon kontni alkòl pi wo gen plis kalori pase ven ak yon kontni alkòl pi ba yo. Sa a paske yon gram nan alkòl gen 7 kalori konpare ak yon gram nan idrat kabòn (sik), ki gen 4 kalori.
Fòmil debaz la itilize pou kalkile kalori nan diven se jan sa a:
- % nan Alkòl X Oun X 1.6 = Kalori kontni
Se konsa, yon vè sis ons diven ki gen yon ABV nan 15% gen sou 144 kalori konpare ak yon vè sis ons diven ki gen yon ABV nan 12%, ki gen apeprè 115 kalori.
Èske Diven fè m 'Grès
Diven se angrese menm si pa gen grès nan diven; li kontribiye nan konsomasyon chak jou yon moun nan kalori ak kalori ki soti nan tou de sik la nan diven an ak alkòl la.
Nou tout konnen yo bwè alkòl nan modération pou rezon sekirite, men règ la menm aplike pou rezon CALORIC kòm byen. Jis tankou nenpòt lòt bagay ou renmen manje oswa bwè, diven gen kalori, ak sa yo kalori ka ajoute moute byen vit lè ou pa ap peye atansyon sou yo. Kalori likid yo gen tandans vin pi fasil yo inyore pase kalori manje paske yo pa nesesèman santi menm fason an pral desann, men si ou pa pran prekosyon, ou ka konsome kòm anpil kalori bwè diven jan ou ta manje yon tranch jeyan nan gato chokola .
Pou anpil moun, yon lavi san diven se yon lavi ki pa vo k ap viv, men pa fè chwa yo bon, ou ka kenbe kalori yo desann. Pa ke yo te konnen nan kalori ak fè ti chanjman kontwole konsomasyon ou, gen nan pa gen rezon ki fè diven pa kapab yon pati regilye nan rejim alimantè ou.