Mwen te fè premye sa a cornbread Gluten-gratis senk ane de sa, epi li te sèlman resèt la grenad-gluten-gratis mwen te itilize depi.
An gonfle, limyè, dous, ak eklatman ak nwayo mayi jòn, li nan tout mayi yo ta dwe. Ak gluten-gratis.
Anplis gluten-free tè jòn Cornmeal, baz la nan sa a resèt se Gluten-Free Bisquick. Mwen toujou gen yon bwat nan gadmanje mwen an pou lè mwen kout sou tan epi mwen pa ka fè pwòp m 'Gluten-gratis melanj galèt nan grafouyen. Gluten-Free Bisquick se konsa versatile, li ka itilize pou anpil plis pase krè ... tankou kwit machandiz ak yon cornbread pa gen moun ap devine se gluten-gratis.
Sa a resèt pa gen okenn bè oswa lwil eksepte pou yon espre limyè nan kwit manje espre grès plat la boulanjri. Olye de sa, sa a resèt sèvi ak Yogout Grèk nonfat ak yon pwodwi mirak soti nan Sunsweet rele lejè Kwit. Si ou pa janm te sèvi lejeur Kwit anvan, o mwen. Ou ta dwe eseye li.
Te fè soti nan yon melanj nan prinye chèch ak pòm, Lighter Bake se yon bèl anpil grès-gratis, kolestewòl-gratis, ak gluten-gratis ranplasman pou lwil oliv, mantèg, ak bè. Li ede kreye yummy imid kwit nan fou nan yon pi lejè, an sante fason.
Mwen renmen kwit mayi sa a nan yon tat tat epi sèvi tankou tranch cho epè nan tat. Remèd fèy, an lò, Gluten-gratis dal ki mande yo dwe slathered ak konfiti, tankou sa a JAS Blackberry Chia Grenn.
Ou ka tranch ak friz sa a cornbread Gluten-gratis yo jwi nan yon dat apre. Ki sa ki pi bon trete pase cornbread ou gen sèlman efreyan e cho?
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/4 tas gluten-gratis tè jòn cornmeal
- 3/4 tas Gluten-Free Bisquick
- 1/4 tas sik
- 2 ti kuiyè boulanjri poud
- 3/4 tas ki pa grès yogout Grèk
- 1/2 tas lejè kwit
- 1 ze
- 1 tas fre oswa dew jòn mayi jòn
Ki jan fè li
- Pre-chalè fou a 400 degre F. Kouvri yon 9 "wonn oswa 8" plat kare ak yon espre limyè nan kwit manje espre.
- Konbine gluten-free cornmeal, Gluten-Free Bisquick, sik, ak poud boulanjri nan yon bòl gwo. Mete akote.
- Nan yon bòl separe, fwe ansanm yogout grèk, lejè kwit, ak ze jiskaske byen konbine. Vide sou engredyan sèk ak melanje byen.
- Ajoute nwayo mayi fatra mayi ak pliye jouk jis reskonsab pare. Vide batri nan grese plat boulanjri. Lis tèt la ak yon kouto oswa spatul konpanse.
- Kwit 20-25 minit, jiskaske cornbread se lò mawon ak yon toothpick nan sant la soti pwòp.
- Pèmi frijidè gratis gluten fre 15 minit anvan ou sèvi. Sèvi cho ak konfiti fre, oswa friz konplètman refwadi cornbread yo jwi yon lòt lè.
Rapèl: Toujou asire ke sifas travay ou a, ekstans, chodyè ak zouti yo gratis nan Gluten. Toujou li etikèt pwodwi - se pa tout mak ki kreye egal. Konpayi fabrikasyon yo ka chanje formulations pwodwi san avètisman. Lè dout, pa achte oswa itilize yon pwodwi anvan ou kontakte manifakti a pou verifikasyon ke pwodwi a se gratis nan gluten.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 194 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 23 mg |
| Sodyòm | 182 mg |
| Idrat kabrit | 41 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 4 g |