Si ou renmen tat pichpen oswa abiko , ou gen eseye sa a fasil epis tat papay pou yon manyen nan twopik yo. Pou m ', papay gen yon gou fwi twopikal ak abondan kafe. Sa a resèt tat pike papay apèl pou fragman Papaya fre ak yon melanj nan epis santi bon bon gou ki gen ladan kannèl, noutmèg, ak allspice. Sèvi ak tou de limyè sik mawon ak sik blan tou confer yon richès nan ranpli nan tat.
Sèvi ak yon kwout tat krèm pre-fè Graham fè sa a yon desè rapid ak fasil, men pèmèt pou tan refwadisman anvan k ap sèvi. Sa a tat bon ase pou sèvi pou kont, men ou ka toujou ajoute yon poupe nan endijèn krèm vide oswa yon efè nan krèm pi renmen ou vaniy glas.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 tas limyè mawon sik
- 1/4 tas granul blan sik
- 2 tas (apeprè 1 papay mwayen) koupe papay fre nan 1-pous kib *
- 1 ti kannèl tè ti kannòt
- 1/2 ti kiyè moustik tè
- 1/4 ti kiyè tè allspice
- 1/8 sèl kiyè sèl kosher
- 1 gwo ze, bat
- 1 (9-pous) graham cracker tat kwout *
- Travay ak Papaya fre ka difisil pou kwit manje lakay debutan kòm li se toujou yon ti jan nan yon fwi ekzotik nan Ameriken an mwayèn. Pou konsèy sou chwazi pi bon Papaya fre ak estoke li nan kay la, asire w ke ou tcheke deyò nou yo
- Papaya Depo ak gid seleksyon . Pou konsèy sou prepare Papaya pou kwit manje, tcheke deyò sa a kouman yo koupe ak prepare papay videyo.
- Menm si papay fre se ideyal pou resèt sa a epi li ka jeneralman jwenn mansyone pandan tout ane a pou enpòtasyon, si ou pa ka jwenn mi, papay fre, ou ka itilize déchayman jele Papaya frizè ki yo tipikman jele frizè nan pik la nan fraîcheur yo. Jis asire w ke ou sonje ke ka gen plis likid ak yon teksti douser yon fwa deglase.
- Lè li rive resèt rele pou krout cracker cracker, ou ka achte nenpòt kwout premade nan magazen an makèt oswa ou ka patisipe fè pwòp ou a ak sa a
- Graham cracker kwout pou resèt pi .
Ki jan fè li
- Chofe fou a 350 degre Fahrenheit.
- Fwe ansanm sik mawon ak sik blan. Add papay ak jete rad. Pèmèt melanj pou repoze pou 10 minit.
- Mete papay ak ji li yo nan yon marmite lou. Mitone 10 minit.
- Apre 10 minit premye fwa, brase nan kannèl , noutmèg , allspice , ak sèl.
- Kontinye kwit manje papay ak epis santi bon pou yon lòt 10 minit, vibran detanzantan, jiskaske fwi se adousi, men li pa tonbe apa.
- Retire papay melanj soti nan chalè a epi kite fre jiska tyèd.
- Yon fwa refwadi, brase nan ze bat ak yon gwo fouchèt jiskaske byen konbine, pran swen yo kite fwi a nan fragman.
- Vide Papaya ranpli nan kwout tat. Kwit pou apeprè 45 minit.
- Pèmèt fre fou tat papay fre anvan ou sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 178 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 113 mg |
| Sodyòm | 132 mg |
| Idrat kabrit | 31 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 5 g |