Sa a pen ranmase rach resevwa anpil revize 5-zetwal ak kèk sijesyon. Yon moun te di li ta koupe sik la nan 2 tas e li ta koupe kèk nan fig frans yo nan mwatye olye ke Mach tout nan yo. Yon lòt moun te ajoute 1/4 tas wiski Jack Daniel a pou gou siplemantè.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 ze
- 2 1/2 tas sik (ka redwi a 2 tas)
- 2 tas fig frans mi, kraze
- 3/4 tas legim lwil oliv
- 3 tas tout-bi farin frans
- 2 ti kiyè luil soda boulanjri
- 1 ti kiyè sèl
- 1/2 ti kiyè kannèl
- 1/2 tas buttermilk, byen souke
- 1 tas pecan koupe
Ki jan fè li
Chalè fou a 350 F (180 C / gaz 4). Grès ak farin frans de 9-pa-5-pa-3-pous chodyè pen (oswa twa chodyè pen ti).
Nan yon bòl melanje ak yon mixer elektrik, bat ze yo. Add sik la ak bat byen. Avèk mixer a sou vitès ki ba, ajoute fig frans ak lwil oliv legim.
Sèvi ansanm farin, soda boulanjri, sèl, ak kannèl.
Add melanj la farin melanje nan premye altène ak buttermilk la. Bat jiskaske byen reskonsab pare.
Pliye nan pecans koupe.
Kwit nan fou a prechofe pou apeprè 1 èdtan, oswa jiskaske yon toothpick mete nan sant la soti pwòp.
Fè 2 gwo oswa 3 ti pen, apeprè 20 a 24 pòsyon.
Ou ka sanble tou
Epina Salad ak fig frans ak rad cho Bacon
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 247 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 32 mg |
| Sodyòm | 215 mg |
| Idrat kabrit | 30 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |