Ti kal pen yo koulèv bay sa a bèl fè resèt manje maten resèt pou frizè franse griye yon crunch Fabulous. Sa a resèt se pafè pou maten lekòl okipe.
Lè ou gen kèk tan lib, fè resèt sa a, oswa fè yon resèt doub, ak friz li. Lè sa a, lè ou vle yon manje maten rapid ak cho, kwit koupe kòm anpil moso jan ou bezwen. Sa a se youn nan fason ki pi bon yo ka resevwa yon so sou dejene nan maten lekòl okipe, epi li se tou yon gwo lide pou amizan. Jis di envite ou sou pen griye franse nan frizè a, epi kite yo kwit pou tèt yo!
Resèt la mande pou pen franse, men ou ka fè sa a trete ak nenpòt lòt kalite pen. Mwen te fè l 'ak tranch pen ble antye oswa pen farin avwàn, epi li nan fantastik ak pen rezen kannin. Jis asire w ke chak moso nan pen an se konplètman nan frizè sou fèy la bonbon anvan ou pake li nan kontenè frizè.
Si ou ta renmen, ou ka sezon melanj lan ze ak fèy santi bon cho. Bon chwa gen ladan kannèl, kardamom, jenjanm, oswa noutmèg. Sèvi ak yon ti kras nan chak, totalize apeprè 1 ti kiyè tout ansanm, oswa chwazi jis yon sèl epis ajoute bèl bagay bon gou ak gou.
Sèvi ak pen franse cho ak kroustiyan Franse ak siwo erab, bè, sik an poud, ak plizyè kalite konfiti. Li bon gou ak kroustiyan kwit bekonn oswa cho sosis, ak yon sòs salad fwi senp oswa jis kèk seksyon zoranj oswa chadèk. Add kèk kafe cho ak ji zoranj epi ou pral mete pou denmen maten an!
Ki sa ou pral bezwen
- 3 ze
- 1 tas limyè krèm
- 3 gwo kiyè sik
- 2 ti kiyè luil vaniy
- 1 ti kal pen ti flè sereyal
- 8 tranch franse pen (1-pous epè)
Ki jan fè li
Melanje ze yo, mwatye ak mwatye, sik ak vaniy nan yon bòl fon.
Tranpe pen an franse nan sa a melanj ze, kite pen an nan bòl la pou kèk minit pou li absòbe plis melanj ze.
Lè sa a, tranpe pen an eggy nan ti kal pen an flè rad. Mete sou yon fèy bonbon aliyen ak papye parchemin. Glase jouk fèm, sou 4 a 5 èdtan. Lè sa a, pake pen an nan frizè nan kontenè ki difisil sided, mete etikèt sou yo, epi friz jiska 3 mwa.
Lè ou ta renmen manje kèk nan pen griye sa a franse, premye chofe fou a 425 ° F.
Mete mozayik frozen franse yo sou yon fèy bonbon grese. Kwit pou 15 a 20 minit oswa jiskaske pen an se lò mawon ak kroustiyan, vire pen griye a ak anpil atansyon ak yon spatul yon fwa pandan tan an boulanjri.
Sèvi imedyatman ak siwo Maple, konfiti, ak sik an poud.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 184 |
| Total Grès | 13 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 112 mg |
| Sodyòm | 103 mg |
| Idrat kabrit | 13 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 5 g |